Actions 70 km
+1845 m/-1834 m
07:00
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Longueur et nombre de points 70.03 km
2619 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1845 m
1835 m
1427 m
469 m
1014 m
Date et durée 24 mai 2018
24 mai 2018
07:40:25
06:54:46
00:45:39
Vitesses et denivelés horaires 10.1 km/hDétail »
61.9 km/hau km 69.2
496 m/h3h18m17s
-1043 m/h1h36m16s
km Temps Vitesse Pause 1 04'18" 13.9 km/h 2 06'59" 8.6 km/h 3 05'37" 10.7 km/h 4 08'23" 7.2 km/h 5 09'40" 6.2 km/h 6 09'18" 6.4 km/h 7 10'36" 5.7 km/h 8 05'41" 10.6 km/h 9 03'10" 18.9 km/h 10 04'27" 13.5 km/h 11 06'11" 9.7 km/h 12 08'27" 7.1 km/h 13 08'17" 7.2 km/h 14 08'05" 7.4 km/h 15 08'45" 6.9 km/h 16 04'45" 12.6 km/h 17 04'58" 12.1 km/h 18 03'15" 18.4 km/h 19 04'40" 12.9 km/h 20 05'44" 10.5 km/h 21 07'44" 7.8 km/h 22 06'53" 8.7 km/h 23 04'21" 13.8 km/h 24 04'56" 12.1 km/h 25 02'29" 24.1 km/h 26 04'31" 13.3 km/h 27 07'48" 7.7 km/h 28 05'29" 11 km/h 29 04'52" 12.3 km/h 30 04'38" 12.9 km/h 31 04'52" 12.3 km/h 32 07'07" 8.4 km/h 33 08'33" 7 km/h 34 05'30" 10.9 km/h 35 05'37" 10.7 km/h 36 08'14" 7.3 km/h 37 06'21" 9.5 km/h 03'37" 38 05'51" 10.3 km/h 39 04'06" 14.7 km/h 40 03'45" 16 km/h 41 04'58" 12.1 km/h 42 03'06" 19.3 km/h 43 08'16" 7.3 km/h 37'07" 44 07'35" 7.9 km/h 45 03'18" 18.2 km/h 46 04'51" 12.4 km/h 47 02'57" 20.3 km/h 48 02'16" 26.5 km/h 49 04'01" 14.9 km/h 50 06'08" 9.8 km/h 51 07'05" 8.5 km/h 52 05'32" 10.8 km/h 53 09'15" 6.5 km/h 54 12'35" 4.8 km/h 04'22" 55 10'41" 5.6 km/h 56 09'47" 6.1 km/h 57 01'59" 30.3 km/h 58 02'39" 22.6 km/h 59 03'43" 16.1 km/h 60 03'31" 17.1 km/h 61 04'14" 14.2 km/h 62 03'18" 18.2 km/h 63 08'40" 6.9 km/h 64 07'10" 8.4 km/h 65 05'56" 10.1 km/h 66 05'53" 10.2 km/h 67 02'42" 22.3 km/h 68 10'56" 5.5 km/h 69 05'43" 10.5 km/h 70 01'31" 39.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts6h54m46s
2214 Cal320 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:58 50 - 99 w 01:00:52 100 - 149 w 01:57:05 150 - 199 w 01:32:33 200 - 249 w 00:10:20
Zones de puissance 03:36:50 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:20:27 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:20 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:11 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 244 watts (-414 watts par rapport au max théorique) 1m 229 watts (-264 watts par rapport au max théorique) 2m 208 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 5m 197 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 10m 185 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 20m 172 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 40m 162 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-99 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 129 fois et téléchargée 11 fois depuis le 13.05.22 14:24
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