Actions 3D 5.2 km
+112 m/-159 m
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Longueur et nombre de points 5.21 km
370 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
111 m
160 m
298 m
223 m
255 m
Date et durée 18 février 2022
18 février 2022
00:34:24
Vitesses et denivelés horaires 9.1 km/hDétail »
470.9 km/hau km 0.2
393 m/h0h11m54s
-943 m/h0h07m21s
km Temps Vitesse Pause 1 05'30" 10.9 km/h 2 07'25" 8.1 km/h 3 06'31" 9.2 km/h 4 07'36" 7.9 km/h 5 06'03" 9.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
155 bpm
142 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:24 FC1 ♡ 55-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:06 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:03 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:48 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts0h34m24s
247 Cal431 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:10 50 - 99 w 00:08:57 100 - 149 w 00:13:42 150 - 199 w 00:07:36 200 - 249 w 00:01:05 + 350 w 00:00:13
Zones de puissance 00:15:25 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:43 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:02 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:24 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:26 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:35 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:05 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 450w 900w 1350w 1800w 2250w 2700w w 30s 2729 watts (+2256 watts par rapport au max théorique) 1m 1439 watts (+1084 watts par rapport au max théorique) 2m 798 watts (+506 watts par rapport au max théorique) 5m 428 watts (+183 watts par rapport au max théorique) 10m 282 watts (+62 watts par rapport au max théorique) 20m 193 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 40m 138 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 1h 92 watts (-88 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 129 fois et téléchargée 21 fois depuis le 18.02.22 16:18
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