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Commentaires Longueur et nombre de points 5.21 km
370 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
111 m
160 m
298 m
223 m
255 m
Date et durée 18 février 2022
18 février 2022
00:34:24
Vitesses et denivelés horaires 9.1 km/hDétail »
470.9 km/hau km 0.2
393 m/h0h11m54s
-943 m/h0h07m21s
km Temps Vitesse Pause 1 05'30" 10.9 km/h 2 07'25" 8.1 km/h 3 06'31" 9.2 km/h 4 07'36" 7.9 km/h 5 06'03" 9.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
155 bpm
142 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:24 FC1 ♡ 50-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:06 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:03 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:48 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts0h34m24s
247 Cal431 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:10 50 - 99 w 00:08:57 100 - 149 w 00:13:42 150 - 199 w 00:07:36 200 - 249 w 00:01:05 + 350 w 00:00:13
Zones de puissance 00:24:32 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:14 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:44 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:05 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:04 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 450+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 450w 900w 1350w 1800w 2250w 2700w w 30s 2729 watts (+2072 watts par rapport au max théorique) 1m 1439 watts (+946 watts par rapport au max théorique) 2m 798 watts (+393 watts par rapport au max théorique) 5m 428 watts (+88 watts par rapport au max théorique) 10m 282 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 20m 193 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 40m 138 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 1h 92 watts (-158 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 163 fois et téléchargée 30 fois depuis le 18.02.22 16:18
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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