Actions 3D 98.7 km
+2097 m/-2097 m
04:59
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Longueur et nombre de points 98.73 km
17639 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2096 m
2097 m
1178 m
115 m
533 m
Date et durée 15 septembre 2023 08:21
15 septembre 2023 17:04
08:43:30
04:59:18
03:44:12
Vitesses et denivelés horaires 19.8 km/hDétail »
49.5 km/hau km 60.2
706 m/h2h45m23s
-1698 m/h1h03m43s
km Temps Vitesse Pause 1 06'25" 9.4 km/h 2 05'53" 10.2 km/h 3 05'42" 10.5 km/h 4 05'21" 11.2 km/h 02'27" 5 05'05" 11.8 km/h 6 04'05" 14.7 km/h 7 03'25" 17.6 km/h 8 02'03" 29.2 km/h 9 02'00" 30.1 km/h 10 02'06" 28.6 km/h 11 02'53" 20.8 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 04'22" 13.8 km/h 14 04'26" 13.5 km/h 15 04'01" 14.9 km/h 16 03'47" 15.9 km/h 17 02'50" 21.2 km/h 05'26" 18 02'10" 27.8 km/h 19 02'31" 23.9 km/h 20 01'50" 32.7 km/h 21 01'33" 38.6 km/h 22 01'45" 34.4 km/h 23 01'38" 36.6 km/h 24 02'01" 29.8 km/h 25 04'19" 13.9 km/h 26 05'43" 10.5 km/h 27 03'07" 19.3 km/h 28 02'59" 20.1 km/h 29 01'40" 35.9 km/h 30 01'37" 37.2 km/h 31 02'39" 22.6 km/h 09'41" 32 04'27" 13.5 km/h 33 04'20" 13.8 km/h 34 04'28" 13.4 km/h 35 04'28" 13.4 km/h 36 04'39" 12.9 km/h 37 04'44" 12.7 km/h 38 04'45" 12.6 km/h 39 04'37" 13 km/h 40 04'25" 13.6 km/h 41 04'56" 12.2 km/h 42 04'15" 14.1 km/h 43 04'09" 14.5 km/h 44 04'23" 13.7 km/h 45 04'45" 12.6 km/h 46 04'46" 12.6 km/h 47 02'49" 21.3 km/h 43'18" 48 01'46" 33.9 km/h 49 01'42" 35.2 km/h 50 01'31" 39.7 km/h 51 01'38" 36.9 km/h 52 01'50" 32.7 km/h 53 01'38" 36.7 km/h 54 02'38" 22.9 km/h 07'31" 55 01'39" 36.4 km/h 56 01'35" 37.9 km/h 57 01'26" 41.8 km/h 58 01'47" 33.7 km/h 59 01'34" 38.2 km/h 60 01'29" 40.4 km/h 61 01'25" 42.4 km/h 62 01'35" 37.8 km/h 63 02'48" 21.4 km/h 03'31" 64 04'31" 13.3 km/h 65 04'31" 13.3 km/h 66 03'08" 19.1 km/h 67 04'04" 14.8 km/h 68 05'35" 10.7 km/h 138'33" 69 01'55" 31.4 km/h 70 03'23" 17.7 km/h 71 04'40" 12.9 km/h 72 02'29" 24.1 km/h 73 02'46" 21.7 km/h 74 03'18" 18.2 km/h 75 02'43" 22.1 km/h 76 02'36" 23 km/h 09'39" 77 03'18" 18.2 km/h 78 02'25" 24.8 km/h 79 02'01" 29.8 km/h 80 01'31" 39.5 km/h 81 01'39" 36.3 km/h 82 01'31" 39.7 km/h 83 01'34" 38.2 km/h 84 01'49" 32.9 km/h 85 01'51" 32.3 km/h 86 04'01" 14.9 km/h 87 04'17" 14 km/h 88 03'08" 19.2 km/h 89 02'51" 21 km/h 90 02'12" 27.2 km/h 04'06" 91 02'05" 28.9 km/h 92 01'30" 39.8 km/h 93 02'28" 24.3 km/h 94 01'44" 34.7 km/h 95 02'30" 23.9 km/h 96 01'50" 32.8 km/h 97 01'48" 33.3 km/h 98 01'43" 34.9 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
167 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:41:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:35:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 141 Watts4h59m18s
2414 Cal484 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:32 50 - 99 w 00:08:13 100 - 149 w 00:35:12 150 - 199 w 01:01:38 200 - 249 w 01:36:36 250 - 299 w 00:13:39 300 - 349 w 00:01:22 + 350 w 00:00:53
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 552 watts 1m 446 watts 2m 398 watts 5m 285 watts 10m 257 watts 20m 233 watts 40m 226 watts 1h 224 watts
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