Actions 3D 43.5 km
+1616 m/-1617 m
05:33
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Longueur et nombre de points 43.51 km
3531 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1616 m
1617 m
816 m
276 m
568 m
Date et durée 29 mai 2021 10:44
29 mai 2021 19:38
08:54:20
05:33:49
03:20:31
Vitesses et denivelés horaires 7.8 km/hDétail »
48.1 km/hau km 15
449 m/h3h12m21s
-1111 m/h1h18m57s
km Temps Vitesse Pause 1 05'51" 10.3 km/h 2 05'41" 10.5 km/h 3 09'14" 6.5 km/h 4 08'12" 7.3 km/h 5 12'44" 4.7 km/h 08'29" 6 08'03" 7.5 km/h 7 03'21" 17.9 km/h 07'19" 8 03'29" 17.3 km/h 02'31" 9 04'40" 12.9 km/h 05'33" 10 14'32" 4.1 km/h 02'50" 11 23'22" 2.6 km/h 09'23" 12 09'44" 6.2 km/h 01'29" 13 09'58" 6 km/h 02'32" 14 04'29" 13.4 km/h 53'22" 15 05'00" 12 km/h 16 11'31" 5.2 km/h 17 09'50" 6.1 km/h 19'09" 18 09'45" 6.2 km/h 03'52" 19 05'02" 11.9 km/h 20 07'09" 8.4 km/h 21 10'43" 5.6 km/h 07'49" 22 10'29" 5.7 km/h 06'16" 23 07'50" 7.7 km/h 24 08'59" 6.7 km/h 25 10'56" 5.5 km/h 26 07'25" 8.1 km/h 02'58" 27 06'59" 8.6 km/h 28 07'23" 8.1 km/h 02'07" 29 03'23" 17.7 km/h 30 04'09" 14.5 km/h 20'25" 31 06'55" 8.7 km/h 32 08'41" 6.9 km/h 33 05'49" 10.3 km/h 04'24" 34 05'07" 11.7 km/h 35 07'57" 7.5 km/h 36 03'58" 15.1 km/h 21'00" 37 03'07" 19.3 km/h 01'30" 38 06'27" 9.3 km/h 39 11'10" 5.4 km/h 40 06'30" 9.2 km/h 41 06'31" 9.2 km/h 03'56" 42 07'17" 8.2 km/h 13'37" 43 02'34" 23.3 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
189 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:52:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:47:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:07:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:42:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:24:34 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts5h33m49s
1404 Cal252 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:42:47 50 - 99 w 01:12:29 100 - 149 w 00:56:52 150 - 199 w 00:33:10 200 - 249 w 00:13:31 250 - 299 w 00:05:33 300 - 349 w 00:00:50
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 359 watts 1m 357 watts 2m 349 watts 5m 309 watts 10m 263 watts 20m 204 watts 40m 183 watts 1h 168 watts
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