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Longueur et nombre de points 5.01 km
2677 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
34 m
36 m
-3 m
12 m
Date et durée 11 juin 2021
11 juin 2021
00:44:36
00:38:10
00:06:26
Vitesses et denivelés horaires 7.9 km/hDétail »
60.9 km/hau km 4.5
1865 m/h0h00m39s
km Temps Vitesse Pause 1 18'44" 3.2 km/h 02'22" 2 14'31" 4.1 km/h 04'04" 3 02'22" 25.4 km/h 4 01'10" 51.3 km/h 5 01'15" 47.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts0h38m10s
151 Cal238 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:33 150 - 199 w 00:01:14 300 - 349 w 00:00:16 + 350 w 00:03:02
Zones de puissance 00:04:41 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:15 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:15 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:51 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:02 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:22 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:16 Z7 339+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 200w 400w 600w 800w 1000w 1200w w 30s 1243 watts (+749 watts par rapport au max théorique) 1m 991 watts (+621 watts par rapport au max théorique) 2m 848 watts (+543 watts par rapport au max théorique) 5m 569 watts (+313 watts par rapport au max théorique) 10m 340 watts (+111 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (+42 watts par rapport au max théorique) 40m 191 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 1h 129 watts (-59 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 173 fois et téléchargée 20 fois depuis le 11.06.21 18:39
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5 km
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