Actions 3D 31.4 km
+290 m/-286 m
02:05
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Longueur et nombre de points 31.44 km
1486 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
290 m
287 m
191 m
133 m
162 m
Date et durée 30 août 2023 09:05
30 août 2023 11:15
02:10:20
02:05:51
00:04:29
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
29 km/hau km 17.5
628 m/h0h17m57s
-697 m/h0h14m17s
km Temps Vitesse Pause 1 05'18" 11.3 km/h 2 05'27" 11 km/h 3 04'33" 13.2 km/h 4 03'45" 16 km/h 5 05'08" 11.7 km/h 6 04'48" 12.5 km/h 7 04'05" 14.7 km/h 8 04'30" 13.3 km/h 9 04'47" 12.6 km/h 10 03'51" 15.6 km/h 11 03'45" 16 km/h 12 03'01" 19.9 km/h 13 03'35" 16.7 km/h 14 03'31" 17 km/h 15 04'22" 13.7 km/h 04'29" 16 03'17" 18.3 km/h 17 03'04" 19.6 km/h 18 04'59" 12 km/h 19 04'11" 14.3 km/h 20 03'48" 15.8 km/h 21 03'02" 19.8 km/h 22 03'17" 18.2 km/h 23 03'16" 18.4 km/h 24 04'11" 14.4 km/h 25 03'49" 15.8 km/h 26 03'20" 18 km/h 27 03'41" 16.3 km/h 28 03'45" 16 km/h 29 05'26" 11 km/h 30 04'08" 14.5 km/h 31 02'53" 20.8 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
163 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:43:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts2h05m51s
568 Cal271 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:20 50 - 99 w 00:37:38 100 - 149 w 00:24:28 150 - 199 w 00:11:03 200 - 249 w 00:04:44 250 - 299 w 00:01:30 300 - 349 w 00:00:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 326 watts 1m 309 watts 2m 232 watts 5m 171 watts 10m 151 watts 20m 133 watts 40m 121 watts 1h 111 watts
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