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Voreppe > Quaix > Vence (Cyclotourisme)

Première de l'année, températures clémentes, mais c'est dur...
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45km
+666m/-666m
01:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

45.1 km
6897 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
665 m
666 m
785 m
204 m
369 m

Date et durée

09 février 2020
14:41
09 février 2020
16:36
01h54m56s
1h51m26s
00h03m30s

Vitesse et denivelés horaires

24.3 km/h
Détail »

62.9 km/h
au km 40.9

943 m/h
0h39m02s

-3260 m/h
0h11m29s

Fréquence cardiaque

87 bpm
174 bpm

154 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:14:42FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:58FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:54FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:14:18FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

183 Watts
1h51m26s

1172 Cal
631 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:1850 - 99 w00:05:36100 - 149 w00:06:44150 - 199 w00:16:00200 - 249 w00:53:28250 - 299 w00:15:35300 - 349 w00:00:12

Zones de puissance

00:17:22Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:07Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:24:06Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:11:40Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:07Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s294 watts (-403 watts par rapport au max théorique)1m293 watts (-229 watts par rapport au max théorique)2m289 watts (-141 watts par rapport au max théorique)5m284 watts (-77 watts par rapport au max théorique)10m256 watts (-67 watts par rapport au max théorique)20m245 watts (-52 watts par rapport au max théorique)40m220 watts (-58 watts par rapport au max théorique)1h213 watts (-52 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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