Première de l'année, températures clémentes, mais c'est dur...
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Commentaires Longueur et nombre de points 45.1 km
6897 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
665 m
666 m
785 m
204 m
369 m
Date et durée 09 février 2020
09 février 2020
01:54:56
01:51:26
00:03:30
Vitesses et denivelés horaires 24.3 km/hDétail »
63.8 km/hau km 40.9
919 m/h0h39m48s
-3297 m/h0h11m29s
km Temps Vitesse Pause 1 01'39" 36.5 km/h 2 01'57" 30.8 km/h 3 02'24" 25 km/h 4 02'17" 26.3 km/h 5 02'00" 29.9 km/h 6 02'14" 27 km/h 7 02'14" 26.8 km/h 8 02'20" 25.7 km/h 9 02'09" 28 km/h 10 02'01" 29.7 km/h 11 01'51" 32.5 km/h 12 01'55" 31.3 km/h 13 01'55" 31.4 km/h 14 01'50" 32.7 km/h 15 01'49" 32.9 km/h 16 01'48" 33.2 km/h 17 01'56" 31.1 km/h 18 02'07" 28.4 km/h 19 01'53" 32 km/h 20 01'46" 33.8 km/h 21 01'46" 33.9 km/h 22 01'46" 33.9 km/h 23 02'08" 28.2 km/h 24 01'59" 30.3 km/h 25 02'34" 23.4 km/h 26 02'41" 22.4 km/h 27 03'02" 19.7 km/h 28 03'44" 16 km/h 29 06'35" 9.1 km/h 30 05'56" 10.1 km/h 31 02'30" 23.9 km/h 03'30" 32 01'46" 33.9 km/h 33 02'16" 26.4 km/h 34 04'56" 12.1 km/h 35 03'45" 16 km/h 36 03'47" 15.9 km/h 37 04'28" 13.4 km/h 38 03'22" 17.8 km/h 39 01'59" 30.2 km/h 40 03'25" 17.6 km/h 41 01'12" 50.1 km/h 42 01'07" 53.7 km/h 43 01'32" 39.3 km/h 44 01'32" 39.2 km/h 45 01'20" 45.3 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
174 bpm
154 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:42 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:28:58 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:54 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:14:18 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts1h51m26s
1190 Cal641 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:48 50 - 99 w 00:05:26 100 - 149 w 00:06:31 150 - 199 w 00:14:37 200 - 249 w 00:52:24 250 - 299 w 00:17:55 300 - 349 w 00:00:31
Zones de puissance 00:15:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:05 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:29:47 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:01 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:47 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts (-388 watts par rapport au max théorique) 1m 295 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 2m 291 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 5m 286 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 259 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 247 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 223 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 223 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 314 fois et téléchargée 61 fois depuis le 09.02.20 17:03
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