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clem334 le 01.05.2019

VTT Montpellier Laverune Pignan St George (VTT)

22km
+274m/-258m
01:30
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Sortie à VTT depuis montpellier ouest.
Chemins de vignes et quelques singles

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

21.92 km
2814 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
274 m
258 m
121 m
25 m
61 m

Date et durée

01 mai 2019
09:51
01 mai 2019
11:26
01h35m03s
1h26m53s
00h08m10s

Vitesse et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

39.4 km/h
au km 18.7

453 m/h
0h16m47s

-998 m/h
0h09m16s

Fréquence cardiaque

102 bpm
174 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:21:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:20FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
1h26m53s

454 Cal
313 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:3150 - 99 w00:18:55100 - 149 w00:22:09150 - 199 w00:15:03200 - 249 w00:03:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s232 watts1m219 watts2m205 watts5m164 watts10m136 watts20m114 watts40m96 watts1h96 watts

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Montpellier Palavas-Les-Flots (2743ET)