Après un aller par la côte, retour par l'intérieur sur la velomaritime (v4).
Actions 3D 33.2 km
+334 m/-360 m
02:07
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Longueur et nombre de points 33.2 km
9087 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
333 m
361 m
104 m
4 m
57 m
Date et durée 12 juin 2021
12 juin 2021
02:31:26
02:07:47
00:23:39
Vitesses et denivelés horaires 15.6 km/hDétail »
40.6 km/hau km 23.8
613 m/h0h25m49s
-1058 m/h0h13m38s
km Temps Vitesse Pause 1 07'14" 8.3 km/h 04'04" 2 03'13" 18.7 km/h 3 04'31" 13.3 km/h 4 04'33" 13.2 km/h 5 02'15" 26.7 km/h 6 04'38" 13 km/h 08'52" 7 03'49" 15.7 km/h 8 04'37" 13 km/h 9 03'41" 16.3 km/h 10 03'05" 19.4 km/h 11 02'48" 21.4 km/h 12 04'39" 12.9 km/h 13 06'01" 10 km/h 14 02'51" 21.1 km/h 02'57" 15 04'25" 13.6 km/h 16 02'33" 23.6 km/h 17 02'45" 21.8 km/h 18 04'26" 13.6 km/h 19 02'38" 22.7 km/h 20 03'09" 19.1 km/h 21 03'50" 15.6 km/h 22 03'09" 19 km/h 23 03'36" 16.7 km/h 01'59" 24 02'04" 29 km/h 25 02'57" 20.3 km/h 26 04'14" 14.2 km/h 02'46" 27 03'33" 16.9 km/h 28 04'03" 14.8 km/h 29 06'37" 9.1 km/h 30 03'00" 20 km/h 31 04'34" 13.1 km/h 03'01" 32 04'38" 13 km/h 33 02'40" 22.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts2h07m47s
487 Cal229 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:38 50 - 99 w 00:31:59 100 - 149 w 00:18:33 150 - 199 w 00:10:14 200 - 249 w 00:04:52 250 - 299 w 00:01:04
Zones de puissance 01:02:32 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:38 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:44 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:30 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:19 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:37 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 259 watts (-235 watts par rapport au max théorique) 1m 258 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 2m 257 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 5m 243 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 10m 159 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 20m 120 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 40m 96 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 1h 87 watts (-101 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 304 fois et téléchargée 27 fois depuis le 12.06.21 17:22
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