Actions 74 km
+1622 m/-1642 m
03:00
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Longueur et nombre de points 74.01 km
10571 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1621 m
1642 m
1794 m
217 m
813 m
Date et durée 09 juillet 2022 09:47
09 juillet 2022 12:47
03:00:06
Vitesses et denivelés horaires 24.7 km/hDétail »
63.6 km/hau km 52.3
998 m/h1h32m42s
-3286 m/h0h27m43s
km Temps Vitesse Pause 1 01'50" 32.8 km/h 2 02'25" 24.8 km/h 3 02'04" 29 km/h 4 01'55" 31.2 km/h 5 02'00" 30.1 km/h 6 01'54" 31.6 km/h 7 01'47" 33.6 km/h 8 01'51" 32.4 km/h 9 01'49" 32.9 km/h 10 01'48" 33.3 km/h 11 02'04" 28.9 km/h 12 03'45" 16 km/h 13 04'20" 13.9 km/h 14 03'45" 16 km/h 15 03'15" 18.5 km/h 16 03'28" 17.3 km/h 17 02'28" 24.4 km/h 18 02'23" 25.2 km/h 19 02'16" 26.4 km/h 20 02'11" 27.6 km/h 21 03'45" 16 km/h 22 03'53" 15.5 km/h 23 03'55" 15.3 km/h 24 04'01" 14.9 km/h 25 04'45" 12.6 km/h 26 02'58" 20.3 km/h 27 04'00" 15 km/h 28 04'19" 13.9 km/h 29 03'24" 17.6 km/h 30 03'40" 16.3 km/h 31 03'51" 15.6 km/h 32 03'05" 19.5 km/h 33 03'02" 19.8 km/h 34 03'05" 19.4 km/h 35 03'37" 16.6 km/h 36 03'32" 17 km/h 37 03'37" 16.6 km/h 38 02'47" 21.5 km/h 39 03'29" 17.3 km/h 40 03'17" 18.2 km/h 41 05'57" 10.1 km/h 42 02'24" 24.9 km/h 43 01'07" 53.5 km/h 44 01'07" 53.3 km/h 45 01'11" 51 km/h 46 01'08" 52.7 km/h 47 01'09" 52.5 km/h 48 01'18" 46.1 km/h 49 01'14" 48.9 km/h 50 01'03" 57 km/h 51 01'14" 48.7 km/h 52 01'11" 50.8 km/h 53 01'00" 60 km/h 54 01'05" 55 km/h 55 01'07" 53.8 km/h 56 01'12" 50.2 km/h 57 01'05" 55.5 km/h 58 01'08" 52.6 km/h 59 01'02" 57.8 km/h 60 01'34" 38.1 km/h 61 01'52" 32.3 km/h 62 01'45" 34.3 km/h 63 01'17" 46.5 km/h 64 01'15" 48.2 km/h 65 01'07" 53.9 km/h 66 01'14" 48.4 km/h 67 01'38" 36.8 km/h 68 02'17" 26.2 km/h 69 02'04" 29 km/h 70 01'44" 34.6 km/h 71 01'58" 30.5 km/h 72 01'51" 32.4 km/h 73 02'09" 28 km/h 74 03'21" 17.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 193 Watts3h00m06s
1996 Cal665 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:45 50 - 99 w 00:02:40 100 - 149 w 00:07:14 150 - 199 w 00:24:11 200 - 249 w 01:00:22 250 - 299 w 00:42:27 300 - 349 w 00:07:45 + 350 w 00:03:58
Zones de puissance 00:16:12 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:48:35 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:35:50 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:03 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:38 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:45 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:19 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 449 watts (-261 watts par rapport au max théorique) 1m 357 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 2m 314 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 40m 250 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 70 fois et téléchargée 5 fois depuis le 09.07.22 12:51
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