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Admin le 09.07.2022

ChamrousseCyclotourisme

Actions
3D
74 km
+1622 m/-1642 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

74.01 km
10571 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1621 m
1642 m
1794 m
217 m
813 m

Date et durée

09 juillet 2022
09:47
09 juillet 2022
12:47
03:00:06

Vitesses et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

63.6 km/h
au km 52.3

998 m/h
1h32m42s

-3286 m/h
0h27m43s

Puissance moyenne & dépense calorique

193 Watts
3h00m06s

1996 Cal
665 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4550 - 99 w00:02:40100 - 149 w00:07:14150 - 199 w00:24:11200 - 249 w01:00:22250 - 299 w00:42:27300 - 349 w00:07:45+ 350 w00:03:58

Zones de puissance

00:14:53Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:45:14Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:35:05Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:32:51Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:15:43Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:15Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:21Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s449 watts (-248 watts par rapport au max théorique)1m357 watts (-165 watts par rapport au max théorique)2m314 watts (-115 watts par rapport au max théorique)5m279 watts (-81 watts par rapport au max théorique)10m276 watts (-47 watts par rapport au max théorique)20m265 watts (-32 watts par rapport au max théorique)40m250 watts (-28 watts par rapport au max théorique)1h241 watts (-24 watts par rapport au max théorique)

Plus

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