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Commentaires Longueur et nombre de points 75.69 km
10870 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1680 m
1681 m
1794 m
217 m
800 m
Date et durée 09 juillet 2022 09:46
09 juillet 2022 12:47
03:01:13
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
63.6 km/hau km 52.9
997 m/h1h36m03s
-3239 m/h0h28m50s
km Temps Vitesse Pause 1 01'39" 36.4 km/h 2 02'04" 28.9 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 02'01" 29.7 km/h 5 01'55" 31.4 km/h 6 02'04" 29.1 km/h 7 01'48" 33.3 km/h 8 01'48" 33.3 km/h 9 01'52" 32.1 km/h 10 01'47" 33.6 km/h 11 01'54" 31.5 km/h 12 02'16" 26.4 km/h 13 04'24" 13.6 km/h 14 04'09" 14.4 km/h 15 03'40" 16.4 km/h 16 03'09" 19 km/h 17 03'01" 19.9 km/h 18 02'37" 22.9 km/h 19 02'09" 27.9 km/h 20 02'11" 27.4 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 04'12" 14.3 km/h 23 03'33" 16.9 km/h 24 03'58" 15.1 km/h 25 04'26" 13.5 km/h 26 04'03" 14.8 km/h 27 03'18" 18.2 km/h 28 04'50" 12.4 km/h 29 03'14" 18.5 km/h 30 03'42" 16.2 km/h 31 03'43" 16.2 km/h 32 03'39" 16.4 km/h 33 02'56" 20.5 km/h 34 03'00" 20.1 km/h 35 03'18" 18.2 km/h 36 03'39" 16.4 km/h 37 03'33" 16.9 km/h 38 03'29" 17.2 km/h 39 02'41" 22.4 km/h 40 03'24" 17.7 km/h 41 03'30" 17.1 km/h 42 05'24" 11.1 km/h 43 02'13" 27.1 km/h 44 01'03" 57.6 km/h 45 01'10" 51.5 km/h 46 01'12" 50.3 km/h 47 01'05" 55.5 km/h 48 01'14" 48.7 km/h 49 01'16" 47.1 km/h 50 01'11" 51.1 km/h 51 01'07" 53.4 km/h 52 01'15" 48.3 km/h 53 01'05" 55.6 km/h 54 01'00" 60.1 km/h 55 01'07" 54.1 km/h 56 01'10" 51.5 km/h 57 01'10" 51.3 km/h 58 01'06" 54.8 km/h 59 01'06" 54.2 km/h 60 01'08" 52.6 km/h 61 01'45" 34.2 km/h 62 01'58" 30.6 km/h 63 01'27" 41.6 km/h 64 01'19" 45.8 km/h 65 01'10" 51.6 km/h 66 01'06" 54.7 km/h 67 01'29" 40.5 km/h 68 01'35" 38 km/h 69 02'28" 24.4 km/h 70 01'58" 30.4 km/h 71 01'43" 34.9 km/h 72 01'59" 30.2 km/h 73 02'07" 28.4 km/h 74 02'08" 28 km/h 75 03'35" 16.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 197 Watts3h01m13s
2049 Cal678 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:45 50 - 99 w 00:02:48 100 - 149 w 00:07:24 150 - 199 w 00:25:02 200 - 249 w 01:01:17 250 - 299 w 00:43:19 300 - 349 w 00:08:24 + 350 w 00:04:12
Zones de puissance 00:14:30 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:32 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:54 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:37:48 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:40 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:13 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:34 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 520 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 1m 382 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 2m 345 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 5m 299 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 10m 283 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 20m 272 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 40m 254 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 1h 244 watts (-16 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 258 fois et téléchargée 58 fois depuis le 09.07.22 12:51
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