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MONS et MARVEL - 2019-05-11 MONS et MARVEL j1VTT

Actions
17 km
+776 m/-696 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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2019-05-11 MONS et MARVEL j12019-05-12 MONS et MARVEL j2

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Longueur et nombre de points

17.4 km
1048 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
776 m
696 m
1284 m
803 m
1006 m

Date et durée

11 mai 2019
09:24
11 mai 2019
14:02
04:38:52
03:08:24
01:30:28

Vitesses et denivelés horaires

5.5 km/h
Détail »

25 km/h
au km 14.6

525 m/h
1h20m45s

-438 m/h
1h28m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

65 Watts
3h08m24s

702 Cal
224 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3150 - 99 w00:11:17100 - 149 w00:27:25150 - 199 w00:28:45200 - 249 w00:10:08250 - 299 w00:01:00

Zones de puissance

01:14:45Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:57Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:14Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:10Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s260 watts (-529 watts par rapport au max théorique)1m254 watts (-338 watts par rapport au max théorique)2m248 watts (-238 watts par rapport au max théorique)5m229 watts (-179 watts par rapport au max théorique)10m207 watts (-159 watts par rapport au max théorique)20m188 watts (-148 watts par rapport au max théorique)40m168 watts (-147 watts par rapport au max théorique)1h156 watts (-144 watts par rapport au max théorique)

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