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Libert'T Bike 2022 à Pont-AudemerVTT

Une organisation de l'ACPA. Boucle de 46 km et 800m de D+
Actions
44 km
+657 m/-658 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.39 km
2079 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
657 m
658 m
132 m
8 m
79 m

Date et durée

20 mars 2022
08:13
20 mars 2022
11:10
02:57:27
02:48:38
00:08:49

Vitesses et denivelés horaires

15.8 km/h
Détail »

44.7 km/h
au km 41.6

699 m/h
0h40m59s

-1357 m/h
0h21m26s

Fréquence cardiaque

91 bpm
184 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:25:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:23:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:52FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:42FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
2h48m38s

994 Cal
354 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:5250 - 99 w00:36:15100 - 149 w00:37:22150 - 199 w00:25:51200 - 249 w00:09:54250 - 299 w00:04:34300 - 349 w00:02:53+ 350 w00:01:25

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s421 watts1m395 watts2m314 watts5m239 watts10m192 watts20m160 watts40m137 watts1h134 watts

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11818744 [Légende]
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1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande 1812SB - Brionne / Cormeilles 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine
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