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Ebrocenne 2018 (VTT)

Super rando avec un beau parcours technique, physique et joli paysage. Bravo aux organisateurs. J'ai juste oublié de remettre ma montre en route après le 2nd ravitaillement (environ au KM 30). Il manque donc 4km et 12mn sur la trace (selon mon compteur vélo).
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35km
+506m/-505m
02:00

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

35.31 km
1037 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
506 m
506 m
161 m
17 m
110 m

Date et durée

27 mai 2018
08:33
27 mai 2018
10:38
02h05m00s

Vitesse et denivelés horaires

16.9 km/h
Détail »

168.5 km/h
au km 29.7

586 m/h
0h40m05s

-1212 m/h
0h18m35s

Puissance moyenne & dépense calorique

176 Watts
2h05m00s

1263 Cal
606 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:4250 - 99 w00:17:31100 - 149 w00:24:17150 - 199 w00:26:26200 - 249 w00:18:12250 - 299 w00:03:55300 - 349 w00:01:16+ 350 w00:01:31

Zones de puissance

00:56:04Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:28:21Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:17Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:04:55Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:35Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:11Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)900w1800w2700w3600w4500ww30s5354 watts (+4697 watts par rapport au max théorique)1m5230 watts (+4737 watts par rapport au max théorique)2m2624 watts (+2219 watts par rapport au max théorique)5m1124 watts (+784 watts par rapport au max théorique)10m631 watts (+326 watts par rapport au max théorique)20m358 watts (+78 watts par rapport au max théorique)40m241 watts (-22 watts par rapport au max théorique)1h213 watts (-37 watts par rapport au max théorique)

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9615842 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Évrecy · Les plus belles randonnées autour de Évrecy
https://www.visugpx.com/uAEsTeWFBi
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