Super rando avec un beau parcours technique, physique et joli paysage. Bravo aux organisateurs. J'ai juste oublié de remettre ma montre en route après le 2nd ravitaillement (environ au KM 30). Il manque donc 4km et 12mn sur la trace (selon mon compteur vélo).
Options 35km
+506m/-505m
02:00
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Length and number of waypoints 35.31 km
1037 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
506 m
506 m
161 m
17 m
110 m
Date et durée 27 mai 2018
27 mai 2018
02h05m00s
Vitesse et denivelés horaires 16.9 km/hDétail »
168.5 km/hau km 29.7
586 m/h0h40m05s
-1212 m/h0h18m35s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'25" 17.6 km/h 2 03'06" 19.4 km/h 3 02'35" 23.2 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 03'34" 16.9 km/h 9 04'17" 14 km/h 10 03'39" 16.4 km/h 11 05'21" 11.2 km/h 12 04'47" 12.6 km/h 13 04'08" 14.5 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 15 03'19" 18.1 km/h 16 04'33" 13.2 km/h 17 07'19" 8.2 km/h 18 05'11" 11.6 km/h 19 02'53" 20.8 km/h 20 02'39" 22.7 km/h 21 02'32" 23.6 km/h 22 03'48" 15.8 km/h 23 05'24" 11.1 km/h 24 03'21" 17.9 km/h 25 02'54" 20.6 km/h 26 06'05" 9.9 km/h 27 04'53" 12.3 km/h 28 03'07" 19.2 km/h 29 00'52" 68.6 km/h 30 06'53" 8.7 km/h 31 03'12" 18.7 km/h 32 03'43" 16.1 km/h 33 03'54" 15.4 km/h 34 02'56" 20.4 km/h 35 02'44" 21.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 176 Watts2h05m00s
1263 Cal606 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:31:42 50 - 99 w 00:17:31 100 - 149 w 00:24:17 150 - 199 w 00:26:26 200 - 249 w 00:18:12 250 - 299 w 00:03:55 300 - 349 w 00:01:16 + 350 w 00:01:31 Zones de puissance 00:56:04 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:21 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:17 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:55 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:35 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:11 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 900w 1800w 2700w 3600w 4500w w 30s 5354 watts (+4697 watts par rapport au max théorique) 1m 5230 watts (+4737 watts par rapport au max théorique) 2m 2624 watts (+2219 watts par rapport au max théorique) 5m 1124 watts (+784 watts par rapport au max théorique) 10m 631 watts (+326 watts par rapport au max théorique) 20m 358 watts (+78 watts par rapport au max théorique) 40m 241 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 1h 213 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 501 fois, téléchargé 59 fois
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506 m
506 m
161 m
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158
42 [Légende]
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