Super rando avec un beau parcours technique, physique et joli paysage. Bravo aux organisateurs. J'ai juste oublié de remettre ma montre en route après le 2nd ravitaillement (environ au KM 30). Il manque donc 4km et 12mn sur la trace (selon mon compteur vélo).
Actions 3D 35.3 km
+506 m/-505 m
02:05
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Longueur et nombre de points 35.31 km
1037 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
506 m
506 m
161 m
17 m
110 m
Date et durée 27 mai 2018
27 mai 2018
02:05:00
Vitesses et denivelés horaires 16.9 km/hDétail »
168.6 km/hau km 29.7
586 m/h0h39m55s
-1209 m/h0h18m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.6 km/h 2 03'05" 19.4 km/h 3 02'34" 23.3 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 03'31" 17.1 km/h 9 04'17" 14 km/h 10 03'37" 16.6 km/h 11 05'20" 11.3 km/h 12 04'39" 12.9 km/h 13 04'15" 14.1 km/h 14 02'55" 20.5 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 04'25" 13.6 km/h 17 07'16" 8.3 km/h 18 05'12" 11.5 km/h 19 03'03" 19.7 km/h 20 02'38" 22.8 km/h 21 02'29" 24.2 km/h 22 03'44" 16.1 km/h 23 05'33" 10.8 km/h 24 03'22" 17.9 km/h 25 02'56" 20.5 km/h 26 05'44" 10.5 km/h 27 05'11" 11.6 km/h 28 03'12" 18.7 km/h 29 00'57" 63.4 km/h 30 06'52" 8.7 km/h 31 03'28" 17.3 km/h 32 03'34" 16.8 km/h 33 03'53" 15.4 km/h 34 02'58" 20.2 km/h 35 02'43" 22.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 176 Watts2h05m00s
1263 Cal606 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:16 50 - 99 w 00:17:31 100 - 149 w 00:24:12 150 - 199 w 00:26:31 200 - 249 w 00:18:12 250 - 299 w 00:03:55 300 - 349 w 00:01:16 + 350 w 00:01:31
Zones de puissance 00:54:49 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:21 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:17 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:55 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:35 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:11 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 1300w 2600w 3900w 5200w 6500w w 30s 7683 watts (+7026 watts par rapport au max théorique) 1m 6521 watts (+6028 watts par rapport au max théorique) 2m 4552 watts (+4147 watts par rapport au max théorique) 5m 1905 watts (+1565 watts par rapport au max théorique) 10m 1018 watts (+713 watts par rapport au max théorique) 20m 559 watts (+279 watts par rapport au max théorique) 40m 347 watts (+85 watts par rapport au max théorique) 1h 291 watts (+41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1338 fois et téléchargée 154 fois depuis le 07.04.20 15:25
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