Après 10 jours de carrence, épaule toujours douloureuse.
Actions 71 km
+1203 m/-1110 m
03:00
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 70.88 km
11853 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1202 m
1111 m
880 m
213 m
502 m
Date et durée 14 juin 2020 13:43
14 juin 2020 17:02
03:18:40
03:03:57
00:14:43
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
66.3 km/hau km 50
909 m/h1h12m21s
-2199 m/h0h26m09s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 04'48" 12.5 km/h 02'00" 3 03'02" 19.8 km/h 4 02'11" 27.5 km/h 5 01'57" 30.7 km/h 6 01'51" 32.4 km/h 7 01'52" 32.1 km/h 8 01'56" 31 km/h 9 02'18" 26.1 km/h 10 02'55" 20.5 km/h 01'37" 11 04'11" 14.4 km/h 12 03'58" 15.2 km/h 13 03'38" 16.5 km/h 14 04'07" 14.6 km/h 15 03'19" 18.1 km/h 16 03'06" 19.3 km/h 01'48" 17 02'47" 21.6 km/h 18 02'59" 20.2 km/h 01'22" 19 04'52" 12.3 km/h 20 06'11" 9.7 km/h 21 05'27" 11 km/h 04'49" 22 02'23" 25.2 km/h 23 02'17" 26.2 km/h 24 02'20" 25.7 km/h 25 01'20" 44.9 km/h 26 02'17" 26.3 km/h 27 01'35" 37.8 km/h 28 04'11" 14.4 km/h 29 03'18" 18.1 km/h 30 02'27" 24.4 km/h 03'07" 31 01'37" 37 km/h 32 01'06" 54.6 km/h 33 02'07" 28.4 km/h 34 03'23" 17.8 km/h 35 02'15" 26.7 km/h 36 01'34" 38.3 km/h 37 01'31" 39.7 km/h 38 01'39" 36.3 km/h 39 02'25" 24.9 km/h 40 02'43" 22.1 km/h 41 02'05" 28.9 km/h 42 02'05" 28.7 km/h 43 02'28" 24.3 km/h 44 02'07" 28.4 km/h 45 03'42" 16.2 km/h 46 01'14" 48.9 km/h 47 01'13" 49.4 km/h 48 01'10" 51.3 km/h 49 01'09" 52.3 km/h 50 01'48" 33.4 km/h 51 01'33" 38.6 km/h 52 02'35" 23.2 km/h 53 03'17" 18.3 km/h 54 01'29" 40.4 km/h 55 01'19" 45.5 km/h 56 02'00" 30 km/h 57 01'43" 34.9 km/h 58 01'45" 34.2 km/h 59 01'32" 39.2 km/h 60 01'21" 44.6 km/h 61 01'24" 42.7 km/h 62 02'16" 26.6 km/h 63 02'04" 29 km/h 64 01'54" 31.7 km/h 65 01'59" 30.2 km/h 66 03'09" 19 km/h 67 05'11" 11.6 km/h 68 04'55" 12.2 km/h 69 03'45" 16 km/h 70 03'49" 15.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 182 Watts3h03m57s
1921 Cal626 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:55 50 - 99 w 00:08:58 100 - 149 w 00:22:40 150 - 199 w 00:35:03 200 - 249 w 00:43:14 250 - 299 w 00:31:09 300 - 349 w 00:05:08 + 350 w 00:07:32
Zones de puissance 00:52:35 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:48 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:18 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:40 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:12 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:41 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:25 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 598 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 1m 574 watts (+42 watts par rapport au max théorique) 2m 548 watts (+110 watts par rapport au max théorique) 5m 465 watts (+98 watts par rapport au max théorique) 10m 362 watts (+33 watts par rapport au max théorique) 20m 312 watts (+10 watts par rapport au max théorique) 40m 255 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-46 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 229 fois et téléchargée 2 fois depuis le 14.06.20 17:36
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/u62EVqElgz?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/u62EVqElgz?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Nous avons pris en compte votre choix. Vous souhaitez maîtriser les informations qui peuvent être recueillies lors de votre navigation et avez refusé les cookies de personnalisation des annonces, c'est légitime. Parce que le service fourni par VisuGPX a un coût, accepteriez-vous quand même que nous utilisions des cookies pour vous présenter des annonces non personnalisées ? Ces cookies ne sont pas des cookies de tracking mais de simples des cookies techniques de diffusion qui garantissent le respect votre vie privée.