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MULTISPORTS74 le 12.02.2023

REIMS COULEE VERTE - CRAYERES

Ciel gris, air humide et frais, petit vent désagréable, comme j'ai peu de temps ce matin je termine la semaine par un petit running. Je traverse le centre ville tranquillement pour rejoindre la COULÉE VERTE : j'alterne course/marche. Une fois sur la COULÉE VERTE je prends un petit rythme sur 4km soit jusqu'au PONT HUON. Pour le retour je remonte jusqu'au PARC de CHAMPAGNE avec quelques feux. Aux CRAYÈRES c'est le retour au centre ville avec tous les arrêts feux. Au final la sotie est moyenne et il n'a pas fait chaud.

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3D

11.5 km

+40 m/-42 m

01:33

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.53 km

5978 pts

Denivelé et altitude

40 m

42 m

129 m

84 m

92 m

Date et durée

12 février 2023
08:59

12 février 2023
10:38

01:39:41

01:33:00

00:06:41

Vitesses et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

10.8 km/h
au km 0.8

276 m/h
0h07m36s

-251 m/h
0h03m21s

Fréquence cardiaque

61 bpm

135 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

59 Watts
1h33m00s

317 Cal
204 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 228 fois et téléchargée 21 fois depuis le 12.02.23 10:44

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