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Commentaires Longueur et nombre de points 47.13 km
8075 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1571 m
1527 m
1674 m
210 m
907 m
Date et durée 18 juin 2021
18 juin 2021
02:36:48
02:17:41
00:19:07
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
64.9 km/hau km 40.4
972 m/h1h35m06s
-3307 m/h0h26m31s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.4 km/h 2 01'49" 33.2 km/h 3 02'02" 29.5 km/h 4 02'32" 23.7 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 04'47" 12.6 km/h 7 05'36" 10.7 km/h 8 05'44" 10.5 km/h 9 05'13" 11.5 km/h 10 03'24" 17.6 km/h 11 02'45" 21.8 km/h 12 01'30" 40 km/h 13 03'05" 19.5 km/h 14 04'58" 12.1 km/h 15 05'25" 11.1 km/h 16 05'32" 10.9 km/h 17 06'13" 9.7 km/h 18 05'49" 10.3 km/h 19 04'20" 13.9 km/h 20 04'09" 14.4 km/h 21 04'06" 14.6 km/h 22 03'40" 16.4 km/h 23 02'00" 29.9 km/h 24 04'02" 14.9 km/h 25 06'10" 9.7 km/h 26 05'40" 10.6 km/h 27 04'16" 14.1 km/h 28 03'03" 19.7 km/h 19'07" 29 01'37" 36.9 km/h 30 01'35" 37.8 km/h 31 01'40" 36 km/h 32 01'30" 39.8 km/h 33 02'17" 26.3 km/h 34 01'25" 42.3 km/h 35 01'13" 49.5 km/h 36 01'14" 48.8 km/h 37 01'09" 52.1 km/h 38 01'13" 49.5 km/h 39 01'11" 51 km/h 40 01'16" 47.4 km/h 41 01'03" 57 km/h 42 01'12" 50.1 km/h 43 01'14" 48.3 km/h 44 01'01" 58.6 km/h 45 01'12" 50 km/h 46 01'22" 44.1 km/h 47 01'13" 49.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 211 Watts2h17m41s
1670 Cal728 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:03 50 - 99 w 00:05:28 100 - 149 w 00:04:53 150 - 199 w 00:14:10 200 - 249 w 01:12:06 250 - 299 w 00:19:42 300 - 349 w 00:02:27 + 350 w 00:00:34
Zones de puissance 00:16:37 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:54 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:50:04 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:03 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:04 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:37 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 362 watts (-322 watts par rapport au max théorique) 1m 357 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 275 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 10m 264 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 20m 250 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 246 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 1h 239 watts (-21 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 237 fois et téléchargée 48 fois depuis le 18.06.21 11:36
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