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Admin le 18.06.2021

Faisselle myrtilles au Charmant SomCyclotourisme

Avec Quentinus
Actions
3D
46 km
+1571 m/-1453 m
02:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

46.05 km
7983 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1571 m
1454 m
1674 m
210 m
920 m

Date et durée

18 juin 2021
08:55
18 juin 2021
11:31
02:35:48
02:16:41
00:19:07

Vitesses et denivelés horaires

20.2 km/h
Détail »

64.9 km/h
au km 39.8

978 m/h
1h34m21s

-3309 m/h
0h25m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

195 Watts
2h16m41s

1533 Cal
673 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3050 - 99 w00:05:03100 - 149 w00:04:55150 - 199 w00:12:51200 - 249 w01:08:22250 - 299 w00:24:14300 - 349 w00:02:41+ 350 w00:00:33

Zones de puissance

00:17:06Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:27:52Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:49:43Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:22:04Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:53Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:29Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:02Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s481 watts (-216 watts par rapport au max théorique)1m395 watts (-128 watts par rapport au max théorique)2m295 watts (-135 watts par rapport au max théorique)5m279 watts (-82 watts par rapport au max théorique)10m267 watts (-56 watts par rapport au max théorique)20m254 watts (-43 watts par rapport au max théorique)40m250 watts (-29 watts par rapport au max théorique)1h242 watts (-23 watts par rapport au max théorique)

Plus

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