Seul, en 34/25 il a fallu s'employer...
Actions 3D 56.3 km
+1705 m/-1612 m
02:50
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 56.28 km
8579 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1705 m
1612 m
1655 m
227 m
833 m
Date et durée 25 mai 2018
25 mai 2018
02:54:59
02:50:03
00:04:56
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
57.2 km/hau km 49.9
930 m/h1h45m27s
-2718 m/h0h33m55s
km Temps Vitesse Pause 1 02'22" 25.3 km/h 2 01'47" 33.6 km/h 3 01'57" 30.7 km/h 4 02'16" 26.5 km/h 5 01'33" 38.5 km/h 6 01'38" 36.7 km/h 7 01'44" 34.7 km/h 8 02'04" 29 km/h 9 02'10" 27.6 km/h 10 04'15" 14.1 km/h 11 05'53" 10.2 km/h 12 04'55" 12.2 km/h 13 04'11" 14.4 km/h 14 04'47" 12.5 km/h 15 03'35" 16.8 km/h 16 01'52" 32 km/h 17 01'36" 37.4 km/h 18 02'02" 29.5 km/h 19 02'07" 28.4 km/h 20 01'46" 34 km/h 21 05'23" 11.2 km/h 22 03'23" 17.8 km/h 23 04'02" 14.9 km/h 24 05'49" 10.3 km/h 25 05'18" 11.3 km/h 26 05'42" 10.5 km/h 27 05'41" 10.6 km/h 28 04'47" 12.6 km/h 29 04'28" 13.4 km/h 30 04'52" 12.3 km/h 31 04'38" 13 km/h 32 03'51" 15.6 km/h 02'11" 33 02'49" 21.3 km/h 34 05'46" 10.4 km/h 35 06'00" 10 km/h 36 06'46" 8.9 km/h 37 03'40" 16.4 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 02'45" 39 02'44" 21.9 km/h 40 02'02" 29.6 km/h 41 01'53" 31.9 km/h 42 01'56" 31 km/h 43 02'35" 23.2 km/h 44 01'20" 44.8 km/h 45 01'19" 45.4 km/h 46 01'30" 40.1 km/h 47 01'19" 45.5 km/h 48 01'18" 46.4 km/h 49 01'31" 39.4 km/h 50 01'15" 48 km/h 51 01'16" 47.5 km/h 52 01'25" 42.5 km/h 53 01'16" 47.5 km/h 54 01'19" 45.6 km/h 55 01'19" 45.5 km/h 56 01'30" 40.1 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
197 bpm
145 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:20 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:45:32 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:56 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:00 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:27 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts2h50m03s
1704 Cal601 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:49 50 - 99 w 00:04:10 100 - 149 w 00:04:48 150 - 199 w 00:11:01 200 - 249 w 01:38:50 250 - 299 w 00:12:41 300 - 349 w 00:01:47 + 350 w 00:00:43
Zones de puissance 00:13:10 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:51:06 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:57:22 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:20 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:36 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:15 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 348 watts (-349 watts par rapport au max théorique) 1m 329 watts (-194 watts par rapport au max théorique) 2m 303 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 5m 288 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 10m 268 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 40m 247 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-45 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 314 fois et téléchargée 31 fois depuis le 25.05.18 14:37
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/u2TumTp5OC?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/u2TumTp5OC?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
56.28 km
8579 pts
1705 m
1612 m
1655 m
227 m
833 m
02:54:59
02:50:03
00:04:56
77 bpm
197 bpm
Affichée 314 fois et téléchargée 31 fois depuis le 25.05.18 14:37
184
343
115 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/u2TumTp5OC
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
56.3 km
+1705 m/-1612 m
02:50
Télécharger le fichier 
