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Sortie 18/04/17Course à pied

Sortie 18/04/17 avec Greg Jérémy et Serge
Actions
16 km
+507 m/-515 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

15.68 km
1684 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
506 m
516 m
450 m
76 m
269 m

Date et durée

18 avril 2017
17:48
18 avril 2017
19:37
01:48:59
01:46:50
00:02:09

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

16.2 km/h
au km 7.2

576 m/h
0h42m43s

-847 m/h
0h30m57s

Fréquence cardiaque

90 bpm
167 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:44:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
1h46m50s

743 Cal
417 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:2850 - 99 w00:28:04100 - 149 w00:37:03150 - 199 w00:15:31200 - 249 w00:06:23250 - 299 w00:03:05300 - 349 w00:02:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s309 watts1m307 watts2m289 watts5m249 watts10m216 watts20m173 watts40m146 watts1h137 watts

Plus

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6111253 [Légende]
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2840OT - Alès 2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze
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