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Sortie 27 décembreVTT

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19 km
+633 m/-632 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

19.07 km
3427 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
633 m
632 m
594 m
170 m
342 m

Date et durée

27 décembre 2020
08:55
27 décembre 2020
11:57
03:01:43
02:10:40
00:51:03

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

45.8 km/h
au km 14.7

524 m/h
1h07m10s

-1110 m/h
0h31m34s

Fréquence cardiaque

43 bpm
155 bpm

85 bpm
21% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:59:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
2h10m40s

578 Cal
265 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:48:4450 - 99 w00:26:03100 - 149 w00:24:12150 - 199 w00:20:01200 - 249 w00:02:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s218 watts1m206 watts2m187 watts5m168 watts10m146 watts20m144 watts40m106 watts1h105 watts

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