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+1269 m/-2345 m
06:03
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Longueur et nombre de points 35.56 km
1811 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1269 m
2345 m
1970 m
491 m
1383 m
Date et durée 07 octobre 2017
07 octobre 2017
07:42:55
06:03:31
01:39:24
Vitesses et denivelés horaires 5.9 km/hDétail »
27.7 km/hau km 9.3
420 m/h2h46m47s
-844 m/h2h37m50s
km Temps Vitesse Pause 1 05'22" 11.2 km/h 02'18" 2 06'44" 8.9 km/h 3 04'50" 12.4 km/h 4 08'01" 7.5 km/h 5 06'09" 9.7 km/h 6 07'47" 7.7 km/h 7 03'27" 17.4 km/h 05'32" 8 06'03" 9.9 km/h 9 10'02" 6 km/h 15'21" 10 05'15" 11.4 km/h 11 20'11" 3 km/h 12 13'06" 4.6 km/h 06'26" 13 07'15" 8.3 km/h 05'06" 14 10'45" 5.6 km/h 15 06'12" 9.7 km/h 03'03" 16 08'41" 6.9 km/h 17 08'53" 6.8 km/h 24'21" 18 08'57" 6.7 km/h 19 11'20" 5.3 km/h 20 11'50" 5.1 km/h 21 15'24" 3.9 km/h 02'30" 22 09'01" 6.7 km/h 23 07'17" 8.2 km/h 24 18'47" 3.2 km/h 14'21" 25 20'12" 3 km/h 26 08'53" 6.8 km/h 27 18'27" 3.3 km/h 07'04" 28 05'51" 10.2 km/h 29 11'30" 5.2 km/h 30 07'44" 7.8 km/h 31 14'39" 4.1 km/h 05'06" 32 06'16" 9.6 km/h 33 12'58" 4.6 km/h 34 19'32" 3.1 km/h 03'58" 35 11'20" 5.3 km/h 04'18"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 54 Watts6h03m31s
1122 Cal185 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:38:18 50 - 99 w 00:46:23 100 - 149 w 01:04:34 150 - 199 w 00:29:18 200 - 249 w 00:06:17 250 - 299 w 00:01:16 300 - 349 w 00:00:14
Zones de puissance 02:55:44 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:06 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:16 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:14 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts (-532 watts par rapport au max théorique) 1m 254 watts (-338 watts par rapport au max théorique) 2m 237 watts (-250 watts par rapport au max théorique) 5m 213 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 10m 167 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 20m 148 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 40m 146 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 1h 133 watts (-167 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 594 fois et téléchargée 48 fois depuis le 07.04.20 15:25
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