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+436 m/-430 m
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Longueur et nombre de points 34.29 km
4650 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
436 m
431 m
229 m
113 m
190 m
Date et durée 29 octobre 2020
29 octobre 2020
03:18:40
02:28:57
00:49:43
Vitesse et denivelés horaires 13.8 km/hDétail »
33.9 km/hau km 0.4
504 m/h0h35m39s
-884 m/h0h20m07s
Km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.3 km/h 2 02'54" 20.7 km/h 3 02'27" 24.5 km/h 4 02'44" 21.9 km/h 5 02'21" 25.6 km/h 6 02'22" 25.3 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 03'28" 17.3 km/h 12'25" 9 04'44" 12.7 km/h 10 04'43" 12.7 km/h 11 05'08" 11.7 km/h 12 03'47" 15.9 km/h 13 04'39" 12.9 km/h 14 05'47" 10.4 km/h 15 05'34" 10.8 km/h 03'42" 16 04'54" 12.2 km/h 17 05'05" 11.8 km/h 18 05'32" 10.9 km/h 24'06" 19 04'22" 13.7 km/h 20 05'04" 11.8 km/h 21 03'36" 16.7 km/h 22 03'26" 17.5 km/h 23 06'13" 9.7 km/h 24 04'12" 14.3 km/h 25 04'33" 13.2 km/h 26 06'46" 8.9 km/h 27 06'13" 9.7 km/h 01'53" 28 04'13" 14.2 km/h 29 08'04" 7.4 km/h 05'09" 30 03'37" 16.6 km/h 31 03'50" 15.6 km/h 02'28" 32 02'54" 20.6 km/h 33 06'14" 9.6 km/h 34 02'35" 23.3 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
188 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:15:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:28:56 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:19:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts2h28m57s
689 Cal278 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:48:17 50 - 99 w 00:29:18 100 - 149 w 00:33:59 150 - 199 w 00:22:50 200 - 249 w 00:03:07 250 - 299 w 00:01:02 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 281 watts 1m 245 watts 2m 212 watts 5m 189 watts 10m 148 watts 20m 140 watts 40m 106 watts 1h 95 watts Plus Affiché 259 fois, téléchargé 9 fois
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