Actions 78 km
+2060 m/-2061 m
06:00
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 78.01 km
8773 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
2060 m
2061 m
285 m
79 m
184 m
Date et durée 19 mars 2022 09:40
19 mars 2022 16:11
06:30:53
06:06:18
00:24:35
Vitesses et denivelés horaires 12.8 km/hDétail »
43.8 km/hau km 60.9
681 m/h2h13m34s
-1309 m/h1h10m17s
km Temps Vitesse Pause 1 04'10" 14.4 km/h 2 04'31" 13.3 km/h 3 07'26" 8.1 km/h 4 07'25" 8.1 km/h 5 07'59" 7.5 km/h 04'02" 6 03'10" 19 km/h 7 03'44" 16.1 km/h 8 03'26" 17.4 km/h 9 04'47" 12.5 km/h 10 04'43" 12.7 km/h 11 05'46" 10.4 km/h 12 02'56" 20.4 km/h 13 04'15" 14.1 km/h 14 06'49" 8.8 km/h 15 06'59" 8.6 km/h 16 05'58" 10 km/h 17 02'59" 20.1 km/h 18 03'47" 15.9 km/h 19 03'54" 15.4 km/h 20 02'45" 21.8 km/h 21 06'12" 9.7 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 02'38" 22.8 km/h 24 02'53" 20.8 km/h 25 02'15" 26.6 km/h 26 04'59" 12 km/h 27 06'29" 9.3 km/h 28 04'30" 13.3 km/h 07'59" 29 02'45" 21.8 km/h 30 03'13" 18.6 km/h 31 04'20" 13.9 km/h 32 07'01" 8.6 km/h 33 12'34" 4.8 km/h 01'48" 34 06'04" 9.9 km/h 35 06'20" 9.5 km/h 36 03'19" 18.1 km/h 37 03'40" 16.4 km/h 38 02'34" 23.3 km/h 39 06'34" 9.1 km/h 40 06'19" 9.5 km/h 41 03'52" 15.6 km/h 42 04'30" 13.4 km/h 43 04'29" 13.4 km/h 44 07'35" 7.9 km/h 45 04'47" 12.5 km/h 46 05'50" 10.3 km/h 47 04'48" 12.5 km/h 48 05'09" 11.6 km/h 49 03'23" 17.7 km/h 50 05'06" 11.8 km/h 51 03'03" 19.6 km/h 03'53" 52 02'51" 21 km/h 53 03'47" 15.8 km/h 54 03'01" 19.9 km/h 55 04'59" 12 km/h 56 10'00" 6 km/h 01'14" 57 07'48" 7.7 km/h 58 03'14" 18.6 km/h 59 05'36" 10.7 km/h 60 03'56" 15.2 km/h 61 02'29" 24.1 km/h 62 04'26" 13.5 km/h 63 07'54" 7.6 km/h 64 03'33" 16.9 km/h 65 02'52" 20.9 km/h 66 04'25" 13.6 km/h 05'39" 67 03'18" 18.1 km/h 68 09'39" 6.2 km/h 69 03'04" 19.6 km/h 70 02'11" 27.4 km/h 71 02'28" 24.3 km/h 72 07'02" 8.5 km/h 73 03'55" 15.3 km/h 74 02'23" 25.2 km/h 75 04'05" 14.7 km/h 76 02'58" 20.2 km/h 77 03'20" 18 km/h 78 03'41" 16.3 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
180 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:55:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:04:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:40:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:44:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:32 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts6h06m18s
2102 Cal344 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:31:21 50 - 99 w 01:00:45 100 - 149 w 01:07:44 150 - 199 w 00:59:22 200 - 249 w 00:44:22 250 - 299 w 00:06:13 300 - 349 w 00:01:30
Zones de puissance 02:47:09 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:12:29 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:32 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:41 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:23 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:03 Z6 318-457 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:02 Z7 458+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 853 watts (+185 watts par rapport au max théorique) 1m 443 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 2m 253 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 5m 218 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 10m 198 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 20m 172 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 40m 157 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 1h 154 watts (-100 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 96 fois et téléchargée 9 fois depuis le 08.03.23 16:26
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/tqmvvI9EHP?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/tqmvvI9EHP?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Nous avons pris en compte votre choix. Vous souhaitez maîtriser les informations qui peuvent être recueillies lors de votre navigation et avez refusé les cookies de personnalisation des annonces, c'est légitime. Parce que le service fourni par VisuGPX a un coût, accepteriez-vous quand même que nous utilisions des cookies pour vous présenter des annonces non personnalisées ? Ces cookies ne sont pas des cookies de tracking mais de simples des cookies techniques de diffusion qui garantissent le respect votre vie privée.