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Trail du Pays d'Argonnes 2019 - 42 km (Trail)

14/04/2019
Trail du Pays d'Argonnes 2019 - 42 km
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42km
+1231m/-1235m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

41.73 km
18928 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1231 m
1236 m
268 m
141 m
201 m

Date et durée

14 avril 2019
08:00
14 avril 2019
13:15
05h15m25s
5h10m51s
00h04m34s

Vitesse et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 11.6

405 m/h
1h31m00s

-581 m/h
0h59m30s

Puissance moyenne & dépense calorique

131 Watts
5h10m51s

2346 Cal
453 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2650 - 99 w01:17:18100 - 149 w02:17:37150 - 199 w00:54:33200 - 249 w00:24:34250 - 299 w00:05:32300 - 349 w00:02:53+ 350 w00:01:28

Zones de puissance

02:22:05Z10-115 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:30:39Z2116-157 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:16Z3158-173 wTempo (1 à 2 heures)00:20:19Z4174-196 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:22:03Z5197-231 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:12:52Z6232-333 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:15Z7333+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s348 watts (-139 watts par rapport au max théorique)1m323 watts (-41 watts par rapport au max théorique)2m308 watts (+8 watts par rapport au max théorique)5m223 watts (-28 watts par rapport au max théorique)10m202 watts (-24 watts par rapport au max théorique)20m197 watts (-10 watts par rapport au max théorique)40m174 watts (-20 watts par rapport au max théorique)1h159 watts (-26 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Trail autour de Sainte-Menehould · Les plus belles randonnées autour de Sainte-Menehould
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