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Sortie VTT dimanche 12 janvier 2020VTT


Sortie (boueuse!) VTT du dimanche 12 janvier 2020
Actions
50 km
+482 m/-371 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

49.99 km
9738 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
482 m
371 m
386 m
211 m
348 m

Date et durée

12 janvier 2020
08:41
12 janvier 2020
12:08
03:26:31
02:54:37
00:31:54

Vitesses et denivelés horaires

17.2 km/h
Détail »

41.8 km/h
au km 34.3

922 m/h
0h12m56s

-513 m/h
0h28m33s

Fréquence cardiaque

100 bpm
161 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:42:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:36:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
2h54m37s

1131 Cal
389 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:1150 - 99 w00:28:02100 - 149 w00:24:48150 - 199 w00:27:58200 - 249 w00:19:26250 - 299 w00:07:22300 - 349 w00:02:12+ 350 w00:04:26

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s518 watts1m516 watts2m493 watts5m432 watts10m329 watts20m223 watts40m171 watts1h143 watts

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1022ET - Saint-Nazaire / PNR de Briere 1022OT - La Roche-Bernard/PNR de Briere 1023OT - La Baule / Le Croisic / PNR de Brière
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