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renealbert le 23.09.2024

Velo Chinon Champigny Cyclotourisme

Actions
3D
35.3 km
+40 m/-44 m
01:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

35.29 km
8279 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
39 m
45 m
74 m
30 m
41 m

Date et durée

23 septembre 2024
09:06
23 septembre 2024
11:24
02:17:58
01:54:35
00:23:23

Vitesses et denivelés horaires

18.5 km/h
Détail »

47 km/h
au km 14.2

720 m/h
0h02m43s

-677 m/h
0h03m21s

Fréquence cardiaque

68 bpm
143 bpm

98 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:14:06FC1♡ 36-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:54.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
1h54m35s

523 Cal
274 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:2950 - 99 w00:44:06100 - 149 w00:37:47150 - 199 w00:02:42200 - 249 w00:00:45250 - 299 w00:00:35

Zones de puissance

01:11:12Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:32Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:05Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:00:15Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:34Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:46Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s278 watts (-216 watts par rapport au max théorique)1m255 watts (-116 watts par rapport au max théorique)2m225 watts (-80 watts par rapport au max théorique)5m137 watts (-119 watts par rapport au max théorique)10m124 watts (-105 watts par rapport au max théorique)20m118 watts (-93 watts par rapport au max théorique)40m107 watts (-90 watts par rapport au max théorique)1h96 watts (-92 watts par rapport au max théorique)

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8511214 [Légende]
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