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+329 m/-338 m
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Longueur et nombre de points 46.72 km
2257 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
329 m
339 m
190 m
140 m
161 m
Date et durée 11 juillet 2023
11 juillet 2023
03:00:27
02:56:53
00:03:34
Vitesses et denivelés horaires 15.8 km/hDétail »
27.6 km/hau km 34.8
612 m/h0h18m06s
-741 m/h0h16m07s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 02'58" 20.2 km/h 3 03'13" 18.7 km/h 4 02'59" 20.1 km/h 5 03'07" 19.3 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 7 03'55" 15.3 km/h 8 05'11" 11.6 km/h 9 04'58" 12.1 km/h 10 04'45" 12.6 km/h 11 07'06" 8.5 km/h 12 05'06" 11.8 km/h 13 04'31" 13.3 km/h 14 02'58" 20.2 km/h 15 05'08" 11.7 km/h 16 04'04" 14.8 km/h 17 02'53" 20.8 km/h 18 04'08" 14.5 km/h 19 03'55" 15.3 km/h 20 04'55" 12.2 km/h 21 03'02" 19.8 km/h 22 06'05" 9.9 km/h 03'34" 23 03'58" 15.1 km/h 24 06'19" 9.5 km/h 25 03'32" 17 km/h 26 03'43" 16.1 km/h 27 03'57" 15.2 km/h 28 03'28" 17.3 km/h 29 03'11" 18.9 km/h 30 03'05" 19.5 km/h 31 02'41" 22.4 km/h 32 03'35" 16.8 km/h 33 02'51" 21 km/h 34 02'46" 21.7 km/h 35 02'49" 21.3 km/h 36 04'33" 13.2 km/h 37 04'27" 13.5 km/h 38 03'38" 16.6 km/h 39 02'53" 20.9 km/h 40 02'58" 20.2 km/h 41 03'25" 17.6 km/h 42 02'59" 20.1 km/h 43 03'05" 19.5 km/h 44 02'55" 20.5 km/h 45 02'30" 24 km/h 46 03'29" 17.2 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
167 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:38:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:03.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts2h56m53s
862 Cal292 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:48 50 - 99 w 00:44:47 100 - 149 w 00:49:26 150 - 199 w 00:16:29 200 - 249 w 00:04:52 250 - 299 w 00:01:55 300 - 349 w 00:00:50 + 350 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 331 watts 1m 309 watts 2m 248 watts 5m 186 watts 10m 133 watts 20m 125 watts 40m 112 watts 1h 111 watts
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