Actions 3D 76.6 km
+1415 m/-1405 m
04:48
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Longueur et nombre de points 76.61 km
16058 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1414 m
1405 m
1371 m
726 m
1014 m
Date et durée 02 octobre 2024
02 octobre 2024
05:40:56
04:48:40
00:52:16
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
54.3 km/hau km 67.5
536 m/h2h15m09s
-1451 m/h0h52m05s
km Temps Vitesse Pause 1 05'22" 11.2 km/h 2 03'45" 16 km/h 3 06'05" 9.9 km/h 4 06'47" 8.8 km/h 02'22" 5 05'21" 11.2 km/h 6 07'16" 8.3 km/h 7 06'05" 9.9 km/h 8 03'50" 15.7 km/h 9 01'36" 37.6 km/h 10 01'21" 44.4 km/h 11 02'34" 23.3 km/h 12 03'16" 18.4 km/h 01'46" 13 02'10" 27.8 km/h 14 03'46" 16 km/h 15 05'35" 10.7 km/h 16 05'44" 10.5 km/h 17 07'20" 8.2 km/h 18 04'20" 13.8 km/h 19 02'41" 22.4 km/h 20 03'26" 17.5 km/h 21 03'00" 20 km/h 22 03'08" 19.1 km/h 23 04'48" 12.5 km/h 24 06'09" 9.8 km/h 02'49" 25 01'58" 30.5 km/h 26 03'35" 16.8 km/h 27 04'26" 13.5 km/h 28 01'52" 32.1 km/h 01'34" 29 05'00" 12 km/h 17'09" 30 02'49" 21.3 km/h 31 04'31" 13.3 km/h 01'55" 32 03'12" 18.8 km/h 33 05'16" 11.4 km/h 34 06'19" 9.5 km/h 35 02'50" 21.2 km/h 01'57" 36 03'38" 16.5 km/h 37 04'41" 12.8 km/h 38 03'26" 17.5 km/h 39 03'18" 18.2 km/h 40 01'31" 39.4 km/h 41 02'17" 26.3 km/h 42 01'30" 40.1 km/h 43 03'41" 16.3 km/h 44 02'28" 24.3 km/h 45 03'17" 18.3 km/h 46 04'43" 12.7 km/h 47 07'31" 8 km/h 48 06'12" 9.7 km/h 49 03'23" 17.8 km/h 50 04'19" 13.9 km/h 51 02'22" 25.4 km/h 52 03'33" 16.9 km/h 53 03'30" 17.2 km/h 54 03'24" 17.6 km/h 55 04'21" 13.8 km/h 56 06'16" 9.6 km/h 14'30" 57 07'13" 8.3 km/h 58 06'38" 9 km/h 59 03'42" 16.2 km/h 03'22" 60 01'56" 31 km/h 61 01'46" 33.8 km/h 62 01'50" 32.7 km/h 63 02'07" 28.4 km/h 01'48" 64 04'43" 12.7 km/h 65 05'35" 10.8 km/h 66 02'08" 28.1 km/h 01'46" 67 01'36" 37.7 km/h 68 01'19" 45.6 km/h 69 02'30" 23.9 km/h 70 02'43" 22.1 km/h 71 04'29" 13.4 km/h 72 02'17" 26.3 km/h 73 02'02" 29.6 km/h 74 01'21" 44.7 km/h 75 01'15" 47.9 km/h 76 01'44" 34.5 km/h 01'18"
Fréquence cardiaque 65 bpm
154 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:03:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:36:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:10.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts4h48m40s
1604 Cal333 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:11 50 - 99 w 00:34:35 100 - 149 w 01:22:49 150 - 199 w 01:06:49 200 - 249 w 00:09:53 250 - 299 w 00:01:05
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 266 watts 1m 257 watts 2m 226 watts 5m 201 watts 10m 180 watts 20m 179 watts 40m 158 watts 1h 144 watts
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