Actions 3D 16 km
+213 m/-209 m
01:11
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Longueur et nombre de points 15.75 km
2874 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
213 m
210 m
324 m
214 m
260 m
Date et durée 18 mars 2021 13:43
18 mars 2021 14:55
01:11:39
Vitesses et denivelés horaires 13.2 km/hDétail »
34 km/hau km 8.7
429 m/h0h21m16s
-1532 m/h0h06m46s
km Temps Vitesse Pause 1 04'19" 13.9 km/h 2 03'15" 18.5 km/h 3 05'07" 11.7 km/h 4 06'55" 8.7 km/h 5 04'36" 13.1 km/h 6 05'25" 11.1 km/h 7 03'09" 19 km/h 8 06'39" 9 km/h 9 05'15" 11.4 km/h 10 05'45" 10.4 km/h 11 05'25" 11.1 km/h 12 03'18" 18.1 km/h 13 03'14" 18.5 km/h 14 03'22" 17.9 km/h 15 03'27" 17.4 km/h
Fréquence cardiaque 112 bpm
170 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:28:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts1h11m39s
340 Cal284 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:03 50 - 99 w 00:26:24 100 - 149 w 00:22:14 150 - 199 w 00:05:35
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 182 watts 1m 176 watts 2m 168 watts 5m 127 watts 10m 112 watts 20m 103 watts 40m 98 watts 1h 92 watts
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Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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