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Commentaires Longueur et nombre de points 22.62 km
899 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
571 m
570 m
866 m
368 m
623 m
Date et durée 12 août 2022
12 août 2022
01:10:26
01:06:32
00:03:54
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
61.6 km/hau km 21.6
842 m/h0h38m13s
-2541 m/h0h12m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'24" 25.1 km/h 2 02'46" 21.6 km/h 3 04'03" 14.8 km/h 4 03'56" 15.2 km/h 5 03'49" 15.7 km/h 6 04'34" 13.1 km/h 7 03'19" 18.1 km/h 8 03'06" 19.3 km/h 9 04'27" 13.5 km/h 10 04'03" 14.8 km/h 03'54" 11 03'25" 17.6 km/h 12 01'22" 43.9 km/h 13 02'49" 21.3 km/h 14 05'24" 11.1 km/h 15 04'57" 12.1 km/h 16 02'46" 21.7 km/h 17 01'24" 42.7 km/h 18 01'25" 42.6 km/h 19 01'16" 47.2 km/h 20 01'32" 38.9 km/h 21 01'13" 49.1 km/h 22 01'05" 55.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts1h06m32s
613 Cal553 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:36 50 - 99 w 00:03:56 100 - 149 w 00:05:12 150 - 199 w 00:15:10 200 - 249 w 00:22:48 250 - 299 w 00:04:50 300 - 349 w 00:01:19 + 350 w 00:00:18
Zones de puissance 00:11:37 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:27 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:12 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:14 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:21 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:18 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts (-331 watts par rapport au max théorique) 1m 314 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 2m 264 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 232 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 10m 228 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 20m 213 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 40m 181 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 1h 185 watts (-65 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 194 fois et téléchargée 33 fois depuis le 12.08.22 22:49
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