beau parcours entierement le long du canal
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 101.47 km
26804 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
55 m
54 m
57 m
25 m
38 m
Date et durée 21 septembre 2022 10:22
21 septembre 2022 17:49
07:26:59
05:25:29
02:01:30
Vitesses et denivelés horaires 18.7 km/hDétail »
31.9 km/hau km 20.4
440 m/h0h02m10s
-1240 m/h0h00m36s
km Temps Vitesse Pause 1 04'36" 13 km/h 2 03'09" 19 km/h 3 03'30" 17.1 km/h 01'44" 4 03'09" 19.1 km/h 03'21" 5 04'01" 14.9 km/h 6 04'20" 13.8 km/h 10'26" 7 03'19" 18.1 km/h 8 03'36" 16.7 km/h 9 03'03" 19.6 km/h 01'20" 10 02'54" 20.6 km/h 11 02'59" 20.1 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'50" 21.1 km/h 14 04'44" 12.7 km/h 15 02'48" 21.4 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 06'59" 8.6 km/h 13'45" 18 03'56" 15.2 km/h 19 04'44" 12.7 km/h 04'16" 20 03'23" 17.8 km/h 21 04'12" 14.3 km/h 22 02'46" 21.6 km/h 23 04'33" 13.2 km/h 24 03'24" 17.7 km/h 25 02'35" 23.3 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 04'53" 12.3 km/h 28 04'12" 14.3 km/h 03'18" 29 02'55" 20.6 km/h 30 05'42" 10.5 km/h 57'03" 31 03'19" 18 km/h 03'30" 32 03'11" 18.8 km/h 33 03'25" 17.6 km/h 34 03'20" 18 km/h 35 03'13" 18.6 km/h 36 02'49" 21.3 km/h 37 03'07" 19.2 km/h 38 03'46" 15.9 km/h 39 03'07" 19.2 km/h 40 04'01" 14.9 km/h 01'32" 41 03'03" 19.6 km/h 42 03'50" 15.7 km/h 43 02'58" 20.2 km/h 44 03'13" 18.7 km/h 03'32" 45 03'14" 18.6 km/h 46 03'24" 17.7 km/h 47 04'21" 13.8 km/h 48 02'18" 26 km/h 49 04'30" 13.3 km/h 02'49" 50 03'02" 19.8 km/h 51 03'25" 17.6 km/h 52 05'51" 10.3 km/h 10'03" 53 03'23" 17.7 km/h 01'58" 54 03'34" 16.8 km/h 55 04'16" 14.1 km/h 02'53" 56 02'54" 20.6 km/h 57 02'38" 22.8 km/h 58 02'32" 23.7 km/h 59 02'29" 24.2 km/h 60 02'39" 22.6 km/h 61 02'32" 23.6 km/h 62 02'35" 23.2 km/h 63 03'53" 15.4 km/h 64 02'35" 23.2 km/h 65 02'34" 23.4 km/h 66 02'37" 22.9 km/h 67 02'34" 23.4 km/h 68 02'44" 22 km/h 69 02'32" 23.7 km/h 70 02'28" 24.3 km/h 71 02'33" 23.5 km/h 72 02'27" 24.5 km/h 73 02'37" 22.9 km/h 74 02'29" 24.2 km/h 75 02'37" 22.9 km/h 76 02'43" 22.1 km/h 77 02'32" 23.7 km/h 78 02'55" 20.5 km/h 79 02'28" 24.3 km/h 80 02'26" 24.7 km/h 81 03'17" 18.3 km/h 82 02'58" 20.2 km/h 83 02'42" 22.3 km/h 84 02'37" 22.9 km/h 85 02'37" 22.9 km/h 86 02'45" 21.8 km/h 87 02'30" 24 km/h 88 02'52" 20.9 km/h 89 02'43" 22.1 km/h 90 02'36" 23.1 km/h 91 02'34" 23.4 km/h 92 02'27" 24.5 km/h 93 02'27" 24.4 km/h 94 03'44" 16.1 km/h 95 02'40" 22.5 km/h 96 02'46" 21.7 km/h 97 02'39" 22.7 km/h 98 03'50" 15.7 km/h 99 02'43" 22.1 km/h 100 02'35" 23.2 km/h 101 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
151 bpm
108 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:13:16 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts5h25m29s
1472 Cal271 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:33 50 - 99 w 02:02:01 100 - 149 w 01:55:49 150 - 199 w 00:06:33
Zones de puissance 03:32:24 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:01:38 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:52 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:02 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 160 watts (-334 watts par rapport au max théorique) 1m 158 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 2m 155 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 5m 135 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 124 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 20m 122 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 40m 118 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 1h 114 watts (-74 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 177 fois et téléchargée 33 fois depuis le 21.09.22 19:42
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Cartes IGN correspondantes