beau parcours entierement le long du canal
Actions 3D 101 km
+56 m/-53 m
05:25
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Longueur et nombre de points 101.47 km
26804 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
55 m
54 m
57 m
25 m
38 m
Date et durée 21 septembre 2022
21 septembre 2022
07:26:59
05:25:29
02:01:30
Vitesses et denivelés horaires 18.7 km/hDétail »
31.9 km/hau km 20.4
440 m/h0h02m10s
-1240 m/h0h00m36s
km Temps Vitesse Pause 1 04'36" 13 km/h 2 03'09" 19 km/h 3 03'30" 17.1 km/h 01'44" 4 03'09" 19.1 km/h 03'21" 5 04'01" 14.9 km/h 6 04'20" 13.8 km/h 10'26" 7 03'19" 18.1 km/h 8 03'36" 16.7 km/h 9 03'03" 19.6 km/h 01'20" 10 02'54" 20.6 km/h 11 02'59" 20.1 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'50" 21.1 km/h 14 04'44" 12.7 km/h 15 02'48" 21.4 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 06'59" 8.6 km/h 13'45" 18 03'56" 15.2 km/h 19 04'44" 12.7 km/h 04'16" 20 03'23" 17.8 km/h 21 04'12" 14.3 km/h 22 02'46" 21.6 km/h 23 04'33" 13.2 km/h 24 03'24" 17.7 km/h 25 02'35" 23.3 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 04'53" 12.3 km/h 28 04'12" 14.3 km/h 03'18" 29 02'55" 20.6 km/h 30 05'42" 10.5 km/h 57'03" 31 03'19" 18 km/h 03'30" 32 03'11" 18.8 km/h 33 03'25" 17.6 km/h 34 03'20" 18 km/h 35 03'13" 18.6 km/h 36 02'49" 21.3 km/h 37 03'07" 19.2 km/h 38 03'46" 15.9 km/h 39 03'07" 19.2 km/h 40 04'01" 14.9 km/h 01'32" 41 03'03" 19.6 km/h 42 03'50" 15.7 km/h 43 02'58" 20.2 km/h 44 03'13" 18.7 km/h 03'32" 45 03'14" 18.6 km/h 46 03'24" 17.7 km/h 47 04'21" 13.8 km/h 48 02'18" 26 km/h 49 04'30" 13.3 km/h 02'49" 50 03'02" 19.8 km/h 51 03'25" 17.6 km/h 52 05'51" 10.3 km/h 10'03" 53 03'23" 17.7 km/h 01'58" 54 03'34" 16.8 km/h 55 04'16" 14.1 km/h 02'53" 56 02'54" 20.6 km/h 57 02'38" 22.8 km/h 58 02'32" 23.7 km/h 59 02'29" 24.2 km/h 60 02'39" 22.6 km/h 61 02'32" 23.6 km/h 62 02'35" 23.2 km/h 63 03'53" 15.4 km/h 64 02'35" 23.2 km/h 65 02'34" 23.4 km/h 66 02'37" 22.9 km/h 67 02'34" 23.4 km/h 68 02'44" 22 km/h 69 02'32" 23.7 km/h 70 02'28" 24.3 km/h 71 02'33" 23.5 km/h 72 02'27" 24.5 km/h 73 02'37" 22.9 km/h 74 02'29" 24.2 km/h 75 02'37" 22.9 km/h 76 02'43" 22.1 km/h 77 02'32" 23.7 km/h 78 02'55" 20.5 km/h 79 02'28" 24.3 km/h 80 02'26" 24.7 km/h 81 03'17" 18.3 km/h 82 02'58" 20.2 km/h 83 02'42" 22.3 km/h 84 02'37" 22.9 km/h 85 02'37" 22.9 km/h 86 02'45" 21.8 km/h 87 02'30" 24 km/h 88 02'52" 20.9 km/h 89 02'43" 22.1 km/h 90 02'36" 23.1 km/h 91 02'34" 23.4 km/h 92 02'27" 24.5 km/h 93 02'27" 24.4 km/h 94 03'44" 16.1 km/h 95 02'40" 22.5 km/h 96 02'46" 21.7 km/h 97 02'39" 22.7 km/h 98 03'50" 15.7 km/h 99 02'43" 22.1 km/h 100 02'35" 23.2 km/h 101 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
151 bpm
108 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:13:16 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts5h25m29s
1472 Cal271 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:33 50 - 99 w 02:02:01 100 - 149 w 01:55:49 150 - 199 w 00:06:33
Zones de puissance 03:32:24 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:01:38 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:52 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:02 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 160 watts (-334 watts par rapport au max théorique) 1m 158 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 2m 155 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 5m 135 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 124 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 20m 122 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 40m 118 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 1h 114 watts (-74 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 97 fois et téléchargée 13 fois depuis le 21.09.22 19:42
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