Sortie Cyclo seul 55 KM 01 06 2019 Brillac lesterps st christophe nouic mézières st martial oradour brillac . 30à 35°
Actions 3D 53.3 km
+510 m/-504 m
02:32
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Longueur et nombre de points 53.33 km
2240 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
509 m
505 m
306 m
171 m
233 m
Date et durée 01 juin 2019
01 juin 2019
02:32:52
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
46.1 km/hau km 2.9
681 m/h0h23m48s
-1366 m/h0h10m12s
km Temps Vitesse Pause 1 05'01" 12 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 01'47" 33.7 km/h 4 02'58" 20.3 km/h 5 03'33" 16.9 km/h 6 02'36" 23.1 km/h 7 03'39" 16.5 km/h 8 02'27" 24.6 km/h 9 03'00" 20 km/h 10 02'07" 28.4 km/h 11 04'09" 14.5 km/h 12 02'42" 22.3 km/h 13 02'51" 21.1 km/h 14 03'30" 17.1 km/h 15 02'25" 24.9 km/h 16 02'07" 28.3 km/h 17 03'55" 15.3 km/h 18 03'49" 15.8 km/h 19 03'28" 17.3 km/h 20 03'13" 18.7 km/h 21 02'25" 24.9 km/h 22 02'28" 24.3 km/h 23 02'28" 24.2 km/h 24 02'20" 25.7 km/h 25 02'44" 22 km/h 26 02'07" 28.4 km/h 27 02'02" 29.6 km/h 28 02'48" 21.4 km/h 29 02'08" 28.1 km/h 30 03'41" 16.3 km/h 31 02'18" 26.2 km/h 32 03'45" 16 km/h 33 02'51" 21 km/h 34 02'24" 25.1 km/h 35 02'20" 25.7 km/h 36 02'12" 27.2 km/h 37 02'18" 26.1 km/h 38 02'27" 24.4 km/h 39 02'41" 22.4 km/h 40 02'31" 23.8 km/h 41 02'33" 23.6 km/h 42 02'48" 21.4 km/h 43 03'07" 19.2 km/h 44 03'56" 15.2 km/h 45 02'11" 27.4 km/h 46 02'00" 30 km/h 47 03'00" 20 km/h 48 02'25" 24.7 km/h 49 02'07" 28.3 km/h 50 03'17" 18.3 km/h 51 02'30" 24 km/h 52 02'35" 23.2 km/h 53 02'42" 22.3 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
137 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:27:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts2h32m52s
993 Cal390 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:52 50 - 99 w 00:32:36 100 - 149 w 00:45:36 150 - 199 w 00:36:24 200 - 249 w 00:08:32 250 - 299 w 00:02:40
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 281 watts 1m 278 watts 2m 221 watts 5m 172 watts 10m 156 watts 20m 142 watts 40m 137 watts 1h 130 watts
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