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arnaud.pelloquin le 28.02.2012

GPX cross country n7VTT

GPX cross country n7
Actions
16 km
+392 m/-391 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

16.23 km
2109 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
392 m
391 m
885 m
674 m
809 m

Date et durée

28 février 2012
14:48
28 février 2012
16:49
02:00:52
01:41:44
00:19:08

Vitesses et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

34.4 km/h
au km 1.4

396 m/h
0h53m34s

-767 m/h
0h26m30s

Fréquence cardiaque

77 bpm
181 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:44:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:18:36FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:11:06FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
1h41m44s

397 Cal
234 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:5650 - 99 w00:11:48100 - 149 w00:18:23150 - 199 w00:15:52200 - 249 w00:02:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s221 watts1m208 watts2m205 watts5m173 watts10m170 watts20m134 watts40m123 watts1h121 watts

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569837 [Légende]
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2540SB - Saint-Beauzély / Aguessac/Gorges du Tarn 2641OT - Millau / Gorges de la Dourbie / Causse Noir
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