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REIMS UN HUIT + UNE BOUCLE - VERZY - LUDES VILLE EN SELVE CRAON de LUDESCyclotourisme

Ce matin la température est < 10° mais doit remonter en cours de matinée, la soufflerie est toujours d'actualité, une chance le ciel est ensoleillé. Le tracé du jour est proche de REIMS avec un HUIT sur LUDES et une boucle. Une fois sortie de REIMS je file sur VILLE-DOMMANGE pour passer la section à 14%. Une fois à VILLE-DO je prends la direction de MONTCHENOT et LUDES. je commence le HUIT : 1ère partie la boucle LMR : MAILLY CHAMPAGNE, VERZENAY (cotes du MOULIN et du PHARE), VERZY avec l'ascension des FAUX dans la continuité le faux plat et la longue descente plein vent sur LOUVOIS, LA NEUVILLE en CHAILLOIS, la cote du CRAON de LUDES et retour sur LUDES: boucle réalisée en 50' je suis dans les temps. A LUDES 2ème boucle : direction VILLE en SELVE la cote n'est pas facile avec son secteur > 17% puis ça continue entre 12%et 10%. A VILLE en SELVE retour sur LA NEUVILLE en CHAILLOIS puis nouvelle ascension du CRAON de LUDES et descente sur LUDES. C'est bien passé. maintenant c'est le retour sur REIMS par RILLY et la cote de MONTBRE. Je rentre à l'heure.
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3D
82.1 km
+945 m/-949 m
03:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

82.13 km
12427 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
945 m
950 m
284 m
79 m
157 m

Date et durée

04 mai 2023
08:15
04 mai 2023
11:43
03:27:25

Vitesses et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

55.2 km/h
au km 40

762 m/h
0h58m05s

-1680 m/h
0h22m45s

Fréquence cardiaque

74 bpm
139 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:21:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

157 Watts
3h27m25s

1866 Cal
540 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5450 - 99 w00:23:04100 - 149 w00:32:51150 - 199 w00:43:38200 - 249 w01:03:08250 - 299 w00:15:28300 - 349 w00:00:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s350 watts1m324 watts2m282 watts5m264 watts10m248 watts20m231 watts40m206 watts1h201 watts

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