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RAY le 28.05.2021

Sortie à vélo le midiCyclotourisme

Ma sortie CYCLO en solo 28 05 2021 45 km 30° SIX ROUTE MILLAC AVAILLES
Actions
3D
44.5 km
+304 m/-303 m
02:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.5 km
2036 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
304 m
303 m
227 m
122 m
194 m

Date et durée

28 mai 2021
13:01
28 mai 2021
15:20
02:18:36

Vitesses et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

47.9 km/h
au km 30.6

515 m/h
0h21m12s

-1710 m/h
0h06m24s

Fréquence cardiaque

89 bpm
149 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:11:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
2h18m36s

772 Cal
334 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:3250 - 99 w00:41:48100 - 149 w01:04:04150 - 199 w00:10:48200 - 249 w00:01:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s218 watts1m198 watts2m159 watts5m139 watts10m127 watts20m119 watts40m111 watts1h110 watts

Plus

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11115926 [Légende]
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