Avec Nico !
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+931 m/-826 m
01:51
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Longueur et nombre de points 41.28 km
6985 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
930 m
826 m
743 m
215 m
398 m
Date et durée 04 mars 2021
04 mars 2021
01:58:11
01:51:14
00:06:57
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
61.8 km/hau km 25.1
1037 m/h0h50m34s
-2961 m/h0h15m20s
km Temps Vitesse Pause 1 01'58" 30.5 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 03'09" 3 02'45" 21.8 km/h 4 02'06" 28.7 km/h 5 02'01" 29.8 km/h 6 01'58" 30.5 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 03'02" 19.8 km/h 9 04'43" 12.7 km/h 10 04'41" 12.8 km/h 11 04'18" 13.9 km/h 12 04'29" 13.4 km/h 13 04'01" 14.9 km/h 14 03'19" 18.1 km/h 15 03'00" 20 km/h 16 02'29" 24.1 km/h 17 03'40" 16.4 km/h 18 02'30" 24 km/h 19 01'17" 46.5 km/h 20 01'45" 34.2 km/h 21 02'45" 21.9 km/h 22 02'57" 20.3 km/h 03'48" 23 01'11" 50.8 km/h 24 01'13" 49 km/h 25 01'10" 51.4 km/h 26 01'22" 43.9 km/h 27 02'01" 29.7 km/h 28 01'48" 33.3 km/h 29 02'30" 24 km/h 30 01'58" 30.6 km/h 31 01'57" 30.8 km/h 32 02'06" 28.6 km/h 33 02'02" 29.4 km/h 34 01'54" 31.7 km/h 35 01'54" 31.6 km/h 36 02'10" 27.6 km/h 37 02'19" 25.8 km/h 38 04'26" 13.5 km/h 39 06'29" 9.3 km/h 40 03'11" 18.8 km/h 41 02'26" 24.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts1h51m14s
1158 Cal625 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:42 50 - 99 w 00:04:36 100 - 149 w 00:08:41 150 - 199 w 00:14:27 200 - 249 w 00:27:12 250 - 299 w 00:34:19 300 - 349 w 00:01:41
Zones de puissance 00:19:03 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:34 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:01 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:26:37 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:23 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:02 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts (-387 watts par rapport au max théorique) 1m 301 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 2m 285 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 5m 278 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 10m 268 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 20m 261 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 40m 235 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 205 watts (-60 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 207 fois et téléchargée 22 fois depuis le 04.03.21 15:39
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