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Commentaires Longueur et nombre de points 42.74 km
7157 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
930 m
920 m
743 m
215 m
396 m
Date et durée 04 mars 2021
04 mars 2021
01:59:17
01:52:20
00:06:57
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
61.8 km/hau km 25.7
1036 m/h0h50m38s
-2933 m/h0h17m10s
km Temps Vitesse Pause 1 01'43" 35 km/h 2 02'17" 26.4 km/h 03'09" 3 02'31" 23.8 km/h 4 02'43" 22.1 km/h 5 02'05" 28.9 km/h 6 01'59" 30.2 km/h 7 02'01" 29.8 km/h 8 02'43" 22.1 km/h 9 03'28" 17.3 km/h 10 05'03" 11.9 km/h 11 04'18" 13.9 km/h 12 04'27" 13.5 km/h 13 04'23" 13.7 km/h 14 03'36" 16.7 km/h 15 03'56" 15.3 km/h 16 01'56" 31 km/h 17 03'25" 17.5 km/h 18 03'43" 16.2 km/h 19 01'19" 45.4 km/h 20 01'27" 41.6 km/h 21 01'36" 37.6 km/h 22 03'51" 15.6 km/h 23 01'54" 31.7 km/h 03'48" 24 01'11" 50.8 km/h 25 01'16" 47.3 km/h 26 01'11" 50.6 km/h 27 01'32" 39.3 km/h 28 02'00" 30.1 km/h 29 02'12" 27.2 km/h 30 02'09" 28 km/h 31 02'00" 30.1 km/h 32 01'53" 31.8 km/h 33 02'10" 27.7 km/h 34 02'00" 30 km/h 35 01'53" 31.9 km/h 36 01'54" 31.5 km/h 37 02'15" 26.6 km/h 38 02'58" 20.3 km/h 39 05'13" 11.5 km/h 40 06'04" 9.9 km/h 41 01'48" 33.3 km/h 42 02'38" 22.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts1h52m20s
1146 Cal612 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:50 50 - 99 w 00:04:33 100 - 149 w 00:08:56 150 - 199 w 00:14:27 200 - 249 w 00:31:06 250 - 299 w 00:30:49 300 - 349 w 00:01:09
Zones de puissance 00:18:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:16 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:11 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:34 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:17 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 308 watts (-376 watts par rapport au max théorique) 1m 299 watts (-214 watts par rapport au max théorique) 2m 281 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 264 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 204 watts (-56 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 270 fois et téléchargée 45 fois depuis le 04.03.21 15:39
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