Au sud du terrain de jeux habituel. Il y a de l'ombre sur les routes des Landes. De Saint-Symphorien à Villandraut par la piste cyclable, plus ombragée que la route.
Actions 3D 104 km
+394 m/-392 m
04:19
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Longueur et nombre de points 104.09 km
4821 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
393 m
392 m
79 m
-10 m
11 m
Date et durée 10 juillet 2023 07:39
10 juillet 2023 13:00
05:21:20
04:19:24
01:01:56
Vitesses et denivelés horaires 24.1 km/hDétail »
51.2 km/hau km 71.5
1075 m/h0h07m36s
-2668 m/h0h02m28s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 2 03'14" 18.6 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 02'54" 20.7 km/h 5 02'49" 21.3 km/h 6 02'48" 21.5 km/h 7 02'41" 22.4 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 9 04'24" 13.6 km/h 10 03'17" 18.3 km/h 01'28" 11 03'57" 15.2 km/h 12 02'28" 24.2 km/h 13 02'12" 27.3 km/h 14 02'20" 25.8 km/h 15 02'01" 29.9 km/h 16 01'53" 31.9 km/h 17 07'39" 7.8 km/h 18 02'16" 26.5 km/h 19 02'01" 29.7 km/h 20 02'02" 29.5 km/h 21 02'17" 26.3 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 02'22" 25.4 km/h 24 02'14" 26.8 km/h 25 02'08" 28.1 km/h 26 02'13" 27.1 km/h 27 02'10" 27.7 km/h 28 02'00" 29.9 km/h 29 02'21" 25.6 km/h 30 05'47" 10.4 km/h 07'12" 31 02'28" 24.4 km/h 32 02'17" 26.4 km/h 33 02'08" 28.2 km/h 34 02'05" 28.8 km/h 35 02'00" 30 km/h 36 02'20" 25.8 km/h 37 02'52" 20.9 km/h 05'28" 38 02'23" 25.2 km/h 39 02'12" 27.3 km/h 40 02'13" 27.1 km/h 41 02'15" 26.6 km/h 42 03'13" 18.7 km/h 03'04" 43 02'11" 27.6 km/h 44 02'09" 28 km/h 45 02'04" 29 km/h 46 02'05" 28.7 km/h 47 02'03" 29.2 km/h 48 02'33" 23.5 km/h 05'08" 49 02'14" 26.9 km/h 50 02'04" 28.9 km/h 51 02'05" 28.7 km/h 52 02'06" 28.7 km/h 53 02'05" 28.9 km/h 54 02'04" 29.1 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 01'44" 56 01'59" 30.3 km/h 57 02'09" 27.9 km/h 58 02'01" 29.7 km/h 59 02'03" 29.4 km/h 60 02'05" 28.8 km/h 61 02'03" 29.2 km/h 62 02'04" 29 km/h 63 03'22" 17.8 km/h 64 02'39" 22.6 km/h 12'44" 65 02'25" 24.9 km/h 66 02'13" 27.1 km/h 67 02'12" 27.2 km/h 68 02'13" 27.1 km/h 69 02'13" 27.1 km/h 70 02'27" 24.6 km/h 02'24" 71 02'13" 27 km/h 72 01'40" 36 km/h 73 02'10" 27.7 km/h 74 02'09" 27.9 km/h 75 02'04" 29 km/h 76 02'31" 23.9 km/h 03'04" 77 02'14" 26.8 km/h 78 02'21" 25.5 km/h 79 02'31" 23.8 km/h 80 02'19" 26 km/h 81 02'13" 27 km/h 82 02'07" 28.2 km/h 83 02'04" 29 km/h 84 02'05" 28.8 km/h 85 02'09" 27.9 km/h 86 02'06" 28.7 km/h 87 02'07" 28.4 km/h 88 02'59" 20.1 km/h 17'40" 89 03'38" 16.5 km/h 02'00" 90 02'26" 24.6 km/h 91 02'35" 23.2 km/h 92 02'58" 20.2 km/h 93 02'48" 21.4 km/h 94 02'35" 23.2 km/h 95 03'01" 19.9 km/h 96 02'48" 21.5 km/h 97 03'00" 20 km/h 98 02'32" 23.8 km/h 99 02'20" 25.7 km/h 100 01'47" 33.8 km/h 101 02'12" 27.3 km/h 102 02'11" 27.5 km/h 103 02'30" 24.1 km/h 104 02'32" 23.6 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
151 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:45:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 144 Watts4h19m24s
2148 Cal497 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:24 50 - 99 w 00:29:52 100 - 149 w 00:54:20 150 - 199 w 01:56:32 200 - 249 w 00:20:56 250 - 299 w 00:03:44 300 - 349 w 00:01:04 + 350 w 00:02:32
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 957 watts 1m 730 watts 2m 432 watts 5m 257 watts 10m 224 watts 20m 206 watts 40m 184 watts 1h 175 watts
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