Au sud du terrain de jeux habituel. Il y a de l'ombre sur les routes des Landes. De Saint-Symphorien à Villandraut par la piste cyclable, plus ombragée que la route.
Segments Association des segments
Photos
Commentaires Longueur et nombre de points 104.09 km
4821 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
393 m
392 m
79 m
-10 m
11 m
Date et durée 10 juillet 2023
10 juillet 2023
05:21:20
04:19:24
01:01:56
Vitesses et denivelés horaires 24.1 km/hDétail »
51.2 km/hau km 71.5
1075 m/h0h07m36s
-2668 m/h0h02m28s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 2 03'14" 18.6 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 02'54" 20.7 km/h 5 02'49" 21.3 km/h 6 02'48" 21.5 km/h 7 02'41" 22.4 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 9 04'24" 13.6 km/h 10 03'17" 18.3 km/h 01'28" 11 03'57" 15.2 km/h 12 02'28" 24.2 km/h 13 02'12" 27.3 km/h 14 02'20" 25.8 km/h 15 02'01" 29.9 km/h 16 01'53" 31.9 km/h 17 07'39" 7.8 km/h 18 02'16" 26.5 km/h 19 02'01" 29.7 km/h 20 02'02" 29.5 km/h 21 02'17" 26.3 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 02'22" 25.4 km/h 24 02'14" 26.8 km/h 25 02'08" 28.1 km/h 26 02'13" 27.1 km/h 27 02'10" 27.7 km/h 28 02'00" 29.9 km/h 29 02'21" 25.6 km/h 30 05'47" 10.4 km/h 07'12" 31 02'28" 24.4 km/h 32 02'17" 26.4 km/h 33 02'08" 28.2 km/h 34 02'05" 28.8 km/h 35 02'00" 30 km/h 36 02'20" 25.8 km/h 37 02'52" 20.9 km/h 05'28" 38 02'23" 25.2 km/h 39 02'12" 27.3 km/h 40 02'13" 27.1 km/h 41 02'15" 26.6 km/h 42 03'13" 18.7 km/h 03'04" 43 02'11" 27.6 km/h 44 02'09" 28 km/h 45 02'04" 29 km/h 46 02'05" 28.7 km/h 47 02'03" 29.2 km/h 48 02'33" 23.5 km/h 05'08" 49 02'14" 26.9 km/h 50 02'04" 28.9 km/h 51 02'05" 28.7 km/h 52 02'06" 28.7 km/h 53 02'05" 28.9 km/h 54 02'04" 29.1 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 01'44" 56 01'59" 30.3 km/h 57 02'09" 27.9 km/h 58 02'01" 29.7 km/h 59 02'03" 29.4 km/h 60 02'05" 28.8 km/h 61 02'03" 29.2 km/h 62 02'04" 29 km/h 63 03'22" 17.8 km/h 64 02'39" 22.6 km/h 12'44" 65 02'25" 24.9 km/h 66 02'13" 27.1 km/h 67 02'12" 27.2 km/h 68 02'13" 27.1 km/h 69 02'13" 27.1 km/h 70 02'27" 24.6 km/h 02'24" 71 02'13" 27 km/h 72 01'40" 36 km/h 73 02'10" 27.7 km/h 74 02'09" 27.9 km/h 75 02'04" 29 km/h 76 02'31" 23.9 km/h 03'04" 77 02'14" 26.8 km/h 78 02'21" 25.5 km/h 79 02'31" 23.8 km/h 80 02'19" 26 km/h 81 02'13" 27 km/h 82 02'07" 28.2 km/h 83 02'04" 29 km/h 84 02'05" 28.8 km/h 85 02'09" 27.9 km/h 86 02'06" 28.7 km/h 87 02'07" 28.4 km/h 88 02'59" 20.1 km/h 17'40" 89 03'38" 16.5 km/h 02'00" 90 02'26" 24.6 km/h 91 02'35" 23.2 km/h 92 02'58" 20.2 km/h 93 02'48" 21.4 km/h 94 02'35" 23.2 km/h 95 03'01" 19.9 km/h 96 02'48" 21.5 km/h 97 03'00" 20 km/h 98 02'32" 23.8 km/h 99 02'20" 25.7 km/h 100 01'47" 33.8 km/h 101 02'12" 27.3 km/h 102 02'11" 27.5 km/h 103 02'30" 24.1 km/h 104 02'32" 23.6 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
151 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:45:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 144 Watts4h19m24s
2148 Cal497 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:24 50 - 99 w 00:29:52 100 - 149 w 00:54:20 150 - 199 w 01:56:32 200 - 249 w 00:20:56 250 - 299 w 00:03:44 300 - 349 w 00:01:04 + 350 w 00:02:32
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 957 watts 1m 730 watts 2m 432 watts 5m 257 watts 10m 224 watts 20m 206 watts 40m 184 watts 1h 175 watts
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