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Commentaires Longueur et nombre de points 36.62 km
5983 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1396 m
1378 m
1320 m
330 m
809 m
Date et durée 21 mai 2021
21 mai 2021
01:55:37
Vitesses et denivelés horaires 19 km/hDétail »
65.1 km/hau km 29.9
987 m/h1h23m14s
-3213 m/h0h24m53s
km Temps Vitesse Pause 1 05'13" 11.5 km/h 2 04'59" 12 km/h 3 04'43" 12.7 km/h 4 05'04" 11.8 km/h 5 05'20" 11.2 km/h 6 02'56" 20.4 km/h 7 01'47" 33.8 km/h 8 01'50" 32.6 km/h 9 01'26" 41.8 km/h 10 02'00" 30.1 km/h 11 01'35" 38.1 km/h 12 03'10" 19 km/h 13 04'48" 12.5 km/h 14 05'26" 11.1 km/h 15 05'24" 11.1 km/h 16 06'04" 9.9 km/h 17 05'52" 10.2 km/h 18 04'29" 13.4 km/h 19 03'03" 19.6 km/h 20 01'11" 50.8 km/h 21 01'18" 46.3 km/h 22 02'48" 21.4 km/h 23 05'36" 10.7 km/h 24 05'50" 10.3 km/h 25 05'34" 10.8 km/h 26 03'33" 16.9 km/h 27 01'30" 40 km/h 28 01'29" 40.6 km/h 29 01'36" 37.3 km/h 30 01'11" 50.6 km/h 31 01'07" 53.7 km/h 32 01'14" 48.8 km/h 33 01'03" 56.8 km/h 34 01'54" 31.5 km/h 35 01'21" 44.3 km/h 36 01'22" 43.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts1h55m37s
1234 Cal641 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:45 50 - 99 w 00:02:23 100 - 149 w 00:03:10 150 - 199 w 00:05:10 200 - 249 w 00:54:44 250 - 299 w 00:25:25 300 - 349 w 00:01:12 + 350 w 00:00:19
Zones de puissance 00:08:51 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:04 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:37:32 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:29:32 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:41 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:28 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 369 watts (-315 watts par rapport au max théorique) 1m 336 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 2m 286 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 10m 269 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 254 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 40m 223 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 222 fois et téléchargée 40 fois depuis le 21.05.21 16:24
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