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Vence > Clémencières > Palaquit > St EynardCyclotourisme

Raiiide!
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37 km
+1396 m/-1378 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

36.62 km
5983 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1396 m
1378 m
1320 m
330 m
809 m

Date et durée

21 mai 2021
14:26
21 mai 2021
16:22
01h55m37s

Vitesse et denivelés horaires

19 km/h
Détail »

64.1 km/h
au km 29.8

984 m/h
1h23m31s

-3197 m/h
0h25m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

182 Watts
1h55m37s

1210 Cal
628 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:3850 - 99 w00:02:55100 - 149 w00:03:09150 - 199 w00:06:29200 - 249 w01:03:38250 - 299 w00:15:24300 - 349 w00:01:00+ 350 w00:00:21

Zones de puissance

00:10:39Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:27:04Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:41:59Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:14:32Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:46Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:27Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s375 watts (-322 watts par rapport au max théorique)1m344 watts (-179 watts par rapport au max théorique)2m282 watts (-147 watts par rapport au max théorique)5m265 watts (-95 watts par rapport au max théorique)10m262 watts (-62 watts par rapport au max théorique)20m248 watts (-49 watts par rapport au max théorique)40m214 watts (-65 watts par rapport au max théorique)1h218 watts (-47 watts par rapport au max théorique)

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