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La Boue'Roger 2015VTT

Boue'Roger 2015
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28 km
+429 m/-418 m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

27.57 km
1815 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
429 m
419 m
149 m
21 m
94 m

Date et durée

22 mars 2015
08:00
22 mars 2015
10:47
02h46m43s
2h21m48s
00h24m55s

Vitesse et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

33.9 km/h
au km 26.2

420 m/h
0h46m20s

-1118 m/h
0h17m16s

Fréquence cardiaque

91 bpm
193 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:18:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:30:30FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:59:05FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
2h21m48s

629 Cal
266 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:19:3350 - 99 w00:37:06100 - 149 w00:31:17150 - 199 w00:14:43200 - 249 w00:03:17250 - 299 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s255 watts1m250 watts2m241 watts5m209 watts10m152 watts20m114 watts40m98 watts1h92 watts

Plus

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8414148 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Le Bosc-Roger-en-Roumois · Les plus belles randonnées autour de Le Bosc-Roger-en-Roumois
https://www.visugpx.com/tFIEHU8iyc
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Rouen Forêts Rouennaises Pnr des Boucles de la Seine Normande (1911ET) Elbeuf (1912E)