Actions 68 km
+722 m/-710 m
03:15
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Longueur et nombre de points 67.52 km
3043 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
721 m
711 m
350 m
211 m
269 m
Date et durée 09 février 2022 12:42
09 février 2022 16:04
03:22:21
03:17:47
00:04:34
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
55.3 km/hau km 66.4
618 m/h0h38m48s
-1625 m/h0h13m15s
km Temps Vitesse Pause 1 06'10" 9.7 km/h 2 02'17" 26.3 km/h 3 01'43" 34.9 km/h 4 03'09" 19.1 km/h 5 03'23" 17.7 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 04'56" 12.2 km/h 8 02'23" 25.1 km/h 9 02'16" 26.5 km/h 10 02'15" 26.7 km/h 11 02'23" 25.2 km/h 12 02'11" 27.5 km/h 13 02'20" 25.7 km/h 14 06'46" 8.9 km/h 15 03'40" 16.3 km/h 16 03'11" 18.9 km/h 17 02'26" 24.7 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'48" 21.4 km/h 20 02'24" 24.9 km/h 21 04'30" 13.3 km/h 22 03'50" 15.6 km/h 23 04'28" 13.4 km/h 24 02'19" 26 km/h 25 02'28" 24.3 km/h 26 02'31" 23.8 km/h 27 02'52" 20.9 km/h 28 05'24" 11.1 km/h 29 03'32" 17 km/h 30 02'47" 21.6 km/h 31 03'22" 17.8 km/h 32 03'12" 18.7 km/h 33 03'38" 16.5 km/h 34 03'36" 16.7 km/h 35 03'34" 16.8 km/h 36 03'11" 18.8 km/h 37 02'42" 22.2 km/h 38 04'07" 14.6 km/h 02'21" 39 02'13" 27 km/h 40 01'36" 37.4 km/h 41 01'52" 32.2 km/h 42 02'43" 22.1 km/h 43 01'56" 31.1 km/h 44 02'09" 28 km/h 45 02'09" 28 km/h 46 02'41" 22.3 km/h 47 04'00" 15 km/h 48 02'23" 25.2 km/h 49 02'55" 20.6 km/h 50 02'33" 23.5 km/h 51 02'04" 29 km/h 52 02'12" 27.2 km/h 53 03'20" 18 km/h 54 03'00" 20 km/h 55 01'34" 38.2 km/h 56 02'07" 28.3 km/h 57 02'04" 29.1 km/h 58 01'56" 31.1 km/h 59 02'34" 23.4 km/h 60 03'02" 19.8 km/h 61 02'59" 20.1 km/h 62 03'29" 17.2 km/h 63 02'58" 20.3 km/h 64 02'30" 24 km/h 65 01'47" 33.5 km/h 66 02'45" 21.8 km/h 02'13" 67 02'25" 24.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts3h17m47s
1393 Cal423 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:16 50 - 99 w 00:34:01 100 - 149 w 00:41:29 150 - 199 w 00:47:38 200 - 249 w 00:23:56 250 - 299 w 00:07:47 300 - 349 w 00:00:28
Zones de puissance 00:53:53 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:25 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:22 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:20:58 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:33 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:20:24 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 304 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 1m 287 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 2m 263 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 5m 217 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 20m 179 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 40m 164 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 158 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 51 fois et téléchargée 0 fois depuis le 09.02.22 16:17
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