Actions 3D 50.8 km
+447 m/-449 m
02:50
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Longueur et nombre de points 50.84 km
2136 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
447 m
449 m
178 m
123 m
151 m
Date et durée 15 mai 2023
15 mai 2023
03:05:32
02:50:08
00:15:24
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
34.6 km/hau km 44.2
950 m/h0h17m43s
-936 m/h0h16m58s
km Temps Vitesse Pause 1 04'03" 14.8 km/h 2 03'26" 17.5 km/h 3 03'23" 17.7 km/h 4 02'42" 22.3 km/h 5 03'21" 17.9 km/h 6 04'01" 14.9 km/h 7 05'57" 10.1 km/h 8 03'31" 17.1 km/h 9 03'50" 15.7 km/h 10 03'03" 19.6 km/h 11 02'50" 21.2 km/h 12 04'57" 12.1 km/h 01'48" 13 04'50" 12.4 km/h 14 04'56" 12.2 km/h 15 03'39" 16.5 km/h 01'37" 16 03'55" 15.3 km/h 01'40" 17 02'50" 21.1 km/h 18 02'47" 21.6 km/h 19 02'49" 21.3 km/h 20 03'04" 19.6 km/h 21 04'01" 15 km/h 22 03'13" 18.6 km/h 23 03'14" 18.5 km/h 24 02'35" 23.3 km/h 25 02'47" 21.5 km/h 26 03'46" 16 km/h 10'19" 27 03'51" 15.6 km/h 28 04'37" 13 km/h 29 04'46" 12.6 km/h 30 02'46" 21.7 km/h 31 02'48" 21.4 km/h 32 02'58" 20.2 km/h 33 02'30" 24 km/h 34 02'31" 23.9 km/h 35 02'36" 23.1 km/h 36 03'05" 19.5 km/h 37 02'14" 26.9 km/h 38 02'24" 24.9 km/h 39 02'45" 21.9 km/h 40 02'58" 20.2 km/h 41 02'58" 20.2 km/h 42 02'55" 20.6 km/h 43 02'41" 22.4 km/h 44 02'38" 22.8 km/h 45 02'44" 21.9 km/h 46 03'17" 18.3 km/h 47 03'37" 16.6 km/h 48 03'53" 15.4 km/h 49 02'41" 22.3 km/h 50 03'03" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
170 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:21:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts2h50m08s
995 Cal351 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:41 50 - 99 w 00:33:56 100 - 149 w 00:49:01 150 - 199 w 00:16:27 200 - 249 w 00:09:16 250 - 299 w 00:03:58 300 - 349 w 00:03:11 + 350 w 00:02:33
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 431 watts 1m 386 watts 2m 307 watts 5m 281 watts 10m 215 watts 20m 190 watts 40m 181 watts 1h 169 watts
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