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Montaud > Romeyère > Croix Perrin (Cyclotourisme)

Objectif, aller chercher le col de Romeyère. Comme c'est loin je passe par Montaud. Tunnel de Romeyère bien noir, lampe indispensable. Crevaison juste à la sortie du tunnel, heureusement j'avais de quoi réparer.
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120km
+2148m/-2166m
04:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Comments

Par Angstrom le 29.04.19 17:48
Beau tour sur le Nord Vercors.
Par Admin le 26.04.19 12:28
ça permet aux internautes qui auraient refait (ou connaissent) l'itinéraire de mettre en plus d'un avis, une valeur chiffrée de la qualité de celui-ci ;)
Par steph le 26.04.19 12:23
belle trace
c'est quoi ce truc de note !!!!

Length and number of waypoints

120 km
13391 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
2147 m
2167 m
1203 m
186 m
539 m

Date et durée

09 avril 2019
12:22
09 avril 2019
17:18
04h55m56s
4h44m34s
00h11m22s

Vitesse et denivelés horaires

25.3 km/h
Détail »

55.7 km/h
au km 64.1

978 m/h
1h54m28s

-2491 m/h
0h45m59s

Fréquence cardiaque

1 bpm
217 bpm

126 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:39:03FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:36:31FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:15FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:07:42FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:14:17FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

202 Watts
4h44m34s

3301 Cal
696 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:48:5450 - 99 w00:11:59100 - 149 w00:23:26150 - 199 w00:29:23200 - 249 w01:10:28250 - 299 w01:21:39300 - 349 w00:22:53+ 350 w00:07:13

Zones de puissance

00:51:27Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:43:11Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:48:28Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)01:04:00Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:36:24Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:11:21Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s413 watts (-284 watts par rapport au max théorique)1m413 watts (-110 watts par rapport au max théorique)2m390 watts (-40 watts par rapport au max théorique)5m349 watts (-11 watts par rapport au max théorique)10m329 watts (+5 watts par rapport au max théorique)20m290 watts (-7 watts par rapport au max théorique)40m287 watts (+9 watts par rapport au max théorique)1h255 watts (-10 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/tAc7odoQdJ
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