Objectif, aller chercher le col de Romeyère. Comme c'est loin je passe par Montaud. Tunnel de Romeyère bien noir, lampe indispensable. Crevaison juste à la sortie du tunnel, heureusement j'avais de quoi réparer.
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Détails Commentaires Par
Angstrom le 29.04.19 17:48
Beau tour sur le Nord Vercors.
Par
Admin le 26.04.19 12:28
ça permet aux internautes qui auraient refait (ou connaissent) l'itinéraire de mettre en plus d'un avis, une valeur chiffrée de la qualité de celui-ci ;)
Par
steph le 26.04.19 12:23
belle trace
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Longueur et nombre de points 118.71 km
13180 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2105 m
2125 m
1203 m
186 m
541 m
Date et durée 09 avril 2019
09 avril 2019
04:54:55
04:47:55
00:07:00
Vitesses et denivelés horaires 24.7 km/hDétail »
57.6 km/hau km 63.6
972 m/h1h52m56s
-2261 m/h0h49m43s
km Temps Vitesse Pause 1 01'33" 38.6 km/h 2 01'56" 31 km/h 3 02'11" 27.5 km/h 4 02'10" 27.7 km/h 5 01'39" 36.4 km/h 6 01'49" 33 km/h 7 01'51" 32.3 km/h 8 02'17" 26.2 km/h 9 02'23" 25.2 km/h 10 02'05" 28.8 km/h 11 01'53" 31.9 km/h 12 01'50" 32.6 km/h 13 01'47" 33.7 km/h 14 01'45" 34.1 km/h 15 01'43" 35.1 km/h 16 02'06" 28.7 km/h 17 02'18" 26 km/h 18 03'48" 15.8 km/h 19 04'32" 13.2 km/h 20 04'32" 13.2 km/h 21 04'53" 12.3 km/h 22 05'38" 10.6 km/h 23 04'51" 12.4 km/h 24 02'41" 22.4 km/h 25 01'30" 40.2 km/h 26 01'19" 45.6 km/h 27 01'17" 47 km/h 28 01'26" 41.8 km/h 29 01'33" 38.7 km/h 30 01'39" 36.4 km/h 31 01'46" 34.1 km/h 32 02'13" 27 km/h 33 01'47" 33.6 km/h 34 01'42" 35.1 km/h 35 01'37" 37.1 km/h 36 01'36" 37.7 km/h 37 01'36" 37.7 km/h 38 01'42" 35.4 km/h 39 01'40" 36 km/h 40 01'45" 34.4 km/h 41 01'41" 35.5 km/h 42 01'59" 30.2 km/h 43 02'24" 25 km/h 44 03'16" 18.4 km/h 45 04'30" 13.3 km/h 46 04'24" 13.7 km/h 47 04'25" 13.6 km/h 48 04'18" 13.9 km/h 49 04'16" 14.1 km/h 50 04'53" 12.3 km/h 51 04'14" 14.2 km/h 52 04'24" 13.7 km/h 53 07'53" 7.6 km/h 54 13'08" 4.6 km/h 05'20" 55 02'15" 26.7 km/h 56 02'27" 24.5 km/h 57 02'38" 22.7 km/h 58 01'15" 48.1 km/h 59 01'23" 43.2 km/h 60 01'29" 40.6 km/h 61 01'36" 37.6 km/h 62 01'29" 40.5 km/h 63 01'32" 39.2 km/h 64 01'21" 44.3 km/h 65 01'37" 37.1 km/h 66 02'00" 29.9 km/h 67 02'18" 26 km/h 68 02'47" 21.6 km/h 69 02'51" 21 km/h 70 03'15" 18.4 km/h 71 03'30" 17.1 km/h 72 02'46" 21.6 km/h 73 02'02" 29.5 km/h 74 02'03" 29.3 km/h 75 01'54" 31.7 km/h 76 02'01" 29.7 km/h 77 02'01" 29.8 km/h 78 02'28" 24.4 km/h 79 01'59" 30.4 km/h 80 02'12" 27.2 km/h 81 02'17" 26.3 km/h 82 02'59" 20.1 km/h 83 03'26" 17.4 km/h 84 03'18" 18.2 km/h 85 03'12" 18.7 km/h 86 01'41" 35.8 km/h 01'40" 87 01'14" 48.5 km/h 88 01'11" 50.4 km/h 89 01'27" 41.6 km/h 90 01'32" 39.1 km/h 91 01'23" 43.5 km/h 92 01'33" 38.5 km/h 93 01'35" 38 km/h 94 01'43" 35.1 km/h 95 01'42" 35.3 km/h 96 01'58" 30.6 km/h 97 01'18" 46.1 km/h 98 01'15" 48.1 km/h 99 01'18" 46.2 km/h 100 01'24" 42.9 km/h 101 01'15" 47.7 km/h 102 01'18" 46.4 km/h 103 01'21" 44.6 km/h 104 01'17" 46.5 km/h 105 01'17" 46.9 km/h 106 01'17" 46.7 km/h 107 01'09" 52.6 km/h 108 02'22" 25.4 km/h 109 01'58" 30.6 km/h 110 01'42" 35.2 km/h 111 03'35" 16.8 km/h 112 02'26" 24.7 km/h 113 01'52" 32.2 km/h 114 02'11" 27.6 km/h 115 01'49" 33.1 km/h 116 02'22" 25.4 km/h 117 02'15" 26.6 km/h 118 02'17" 26.3 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
217 bpm
126 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:36:29 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:36:31 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:15 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:42 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:13:22 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 200 Watts4h47m55s
3306 Cal689 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:27 50 - 99 w 00:12:32 100 - 149 w 00:20:04 150 - 199 w 00:31:21 200 - 249 w 00:57:19 250 - 299 w 01:29:35 300 - 349 w 00:25:11 + 350 w 00:08:02
Zones de puissance 00:47:24 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:35 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:30:22 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:16:32 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:42:32 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:15:02 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 425 watts (-259 watts par rapport au max théorique) 1m 423 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 2m 399 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 5m 351 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 10m 331 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 20m 297 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 40m 292 watts (+19 watts par rapport au max théorique) 1h 265 watts (+5 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 500 fois et téléchargée 51 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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