En attendant Nati
Actions 3D 10.5 km
+514 m/-514 m
01:17
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 10.47 km
4259 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
513 m
515 m
367 m
13 m
159 m
Date et durée 10 décembre 2021
10 décembre 2021
01:29:16
01:17:10
00:12:06
Vitesses et denivelés horaires 8.1 km/hDétail »
21.1 km/hau km 4.9
693 m/h0h40m31s
-1161 m/h0h24m07s
km Temps Vitesse Pause 1 06'56" 8.7 km/h 2 06'54" 8.7 km/h 3 08'14" 7.3 km/h 4 09'51" 6.1 km/h 01'51" 5 10'09" 5.9 km/h 6 07'51" 7.6 km/h 7 06'02" 9.9 km/h 8 08'25" 7.1 km/h 9 05'13" 11.5 km/h 10'15" 10 04'45" 12.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts1h17m10s
565 Cal439 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:33 50 - 99 w 00:19:24 100 - 149 w 00:24:28 150 - 199 w 00:18:31 200 - 249 w 00:06:47 250 - 299 w 00:01:02 300 - 349 w 00:00:21 + 350 w 00:00:15
Zones de puissance 00:57:07 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:54 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:49 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:29 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:15 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 373 watts (-337 watts par rapport au max théorique) 1m 319 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 2m 232 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 5m 203 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 10m 195 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 20m 166 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 40m 147 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 1h 141 watts (-129 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 101 fois et téléchargée 13 fois depuis le 10.12.21 19:36
KME
17.3 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/t9L6vODO3p?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/t9L6vODO3p?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
10.47 km
4259 pts
513 m
515 m
367 m
13 m
159 m
01:29:16
01:17:10
00:12:06
Affichée 101 fois et téléchargée 13 fois depuis le 10.12.21 19:36
62
129
57 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/t9L6vODO3p
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
10.5 km
+514 m/-514 m
01:17
Télécharger le fichier 
