Tour du mont tournier en empruntant la via Rhôna les gorges de la balme, les flans du mont du chat et le petit col de la lattaz.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 60.11 km
2691 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1008 m
1029 m
966 m
259 m
478 m
Date et durée 15 mai 2022
15 mai 2022
04:01:40
03:38:56
00:22:44
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
56.1 km/hau km 58.9
746 m/h1h14m28s
-2608 m/h0h21m00s
km Temps Vitesse Pause 1 04'40" 12.8 km/h 2 01'35" 37.8 km/h 3 01'26" 41.7 km/h 4 02'12" 27.3 km/h 5 02'40" 22.4 km/h 6 02'48" 21.4 km/h 7 02'55" 20.5 km/h 8 03'07" 19.3 km/h 04'05" 9 03'42" 16.2 km/h 10 03'33" 16.9 km/h 11 03'20" 18 km/h 12 03'09" 19.1 km/h 13 03'24" 17.6 km/h 14 03'17" 18.3 km/h 15 03'09" 19 km/h 16 03'10" 18.9 km/h 17 03'08" 19.2 km/h 18 03'09" 19 km/h 19 03'04" 19.6 km/h 20 03'11" 18.9 km/h 21 04'47" 12.6 km/h 07'29" 22 03'17" 18.3 km/h 23 05'49" 10.3 km/h 11'10" 24 03'25" 17.5 km/h 25 04'15" 14.1 km/h 26 02'45" 21.8 km/h 27 02'51" 21 km/h 28 02'28" 24.3 km/h 29 03'25" 17.5 km/h 30 02'59" 20.1 km/h 31 06'49" 8.8 km/h 32 06'03" 9.9 km/h 33 04'11" 14.3 km/h 34 03'14" 18.5 km/h 35 04'17" 14 km/h 36 05'11" 11.6 km/h 37 05'50" 10.3 km/h 38 04'10" 14.4 km/h 39 09'17" 6.5 km/h 40 06'54" 8.7 km/h 41 07'02" 8.5 km/h 42 07'40" 7.8 km/h 43 02'54" 20.7 km/h 44 01'37" 37.1 km/h 45 02'24" 25 km/h 46 02'40" 22.6 km/h 47 03'08" 19.1 km/h 48 01'58" 30.4 km/h 49 01'40" 35.9 km/h 50 03'08" 19.1 km/h 51 05'01" 12 km/h 52 05'01" 12 km/h 53 06'50" 8.8 km/h 54 04'00" 15 km/h 55 02'19" 25.9 km/h 56 01'16" 47.7 km/h 57 01'29" 40.4 km/h 58 01'32" 39 km/h 59 01'19" 45.7 km/h 60 01'38" 36.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts3h38m56s
1261 Cal346 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:51 50 - 99 w 00:50:16 100 - 149 w 00:39:34 150 - 199 w 00:37:05 200 - 249 w 00:20:42 250 - 299 w 00:03:17 300 - 349 w 00:01:23 + 350 w 00:00:51
Zones de puissance 01:50:11 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:10 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:42 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:29 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:28 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:59 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts (-295 watts par rapport au max théorique) 1m 358 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 2m 311 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 5m 247 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 10m 205 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 20m 189 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 40m 178 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 1h 167 watts (-83 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 234 fois et téléchargée 30 fois depuis le 15.05.22 12:00
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