Sortie Cyclo en solo le 28 09 2023 19 à 26°Oradour Chardat La Croix au Loups Aérodrome Vieilles Forges Sis Routes Isle Jourdain St Paixent La Petite Tourière Six Routes Luchat Asnières St Barbant Oradour Brillac .
Actions 3D 61.3 km
+387 m/-386 m
02:53
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Longueur et nombre de points 61.35 km
10177 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
386 m
386 m
238 m
129 m
200 m
Date et durée 28 septembre 2023
28 septembre 2023
02:53:59
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
46 km/hau km 28
546 m/h0h11m36s
-1498 m/h0h07m30s
km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.7 km/h 2 02'15" 26.7 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 02'18" 26.1 km/h 5 02'27" 24.6 km/h 6 02'51" 21.1 km/h 7 02'47" 21.5 km/h 8 02'51" 21.1 km/h 9 02'11" 27.6 km/h 10 03'16" 18.3 km/h 11 02'44" 22 km/h 12 02'20" 25.7 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'41" 22.3 km/h 15 02'31" 23.9 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 02'23" 25.1 km/h 18 02'20" 25.7 km/h 19 02'17" 26.2 km/h 20 02'32" 23.7 km/h 21 02'35" 23.2 km/h 22 02'22" 25.4 km/h 23 02'27" 24.4 km/h 24 02'15" 26.7 km/h 25 02'44" 22 km/h 26 02'57" 20.3 km/h 27 04'42" 12.7 km/h 28 01'35" 37.9 km/h 29 02'42" 22.2 km/h 30 02'53" 20.8 km/h 31 02'56" 20.4 km/h 32 03'04" 19.5 km/h 33 03'13" 18.7 km/h 34 03'10" 19 km/h 35 03'31" 17.1 km/h 36 02'58" 20.2 km/h 37 02'06" 28.5 km/h 38 03'14" 18.6 km/h 39 02'13" 27.1 km/h 40 04'04" 14.7 km/h 41 02'56" 20.4 km/h 42 02'54" 20.7 km/h 43 03'08" 19.1 km/h 44 02'57" 20.3 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 03'06" 19.3 km/h 47 02'55" 20.6 km/h 48 02'39" 22.7 km/h 49 02'45" 21.8 km/h 50 03'12" 18.7 km/h 51 03'53" 15.4 km/h 52 02'41" 22.4 km/h 53 02'19" 25.9 km/h 54 02'04" 28.9 km/h 55 03'33" 16.9 km/h 56 02'38" 22.7 km/h 57 02'28" 24.4 km/h 58 04'05" 14.7 km/h 59 02'52" 21 km/h 60 03'01" 19.9 km/h 61 03'20" 18 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
173 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:50:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:08 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts2h53m59s
1090 Cal376 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:03 50 - 99 w 00:35:51 100 - 149 w 01:34:06 150 - 199 w 00:22:25 200 - 249 w 00:01:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 260 watts 1m 214 watts 2m 173 watts 5m 154 watts 10m 137 watts 20m 133 watts 40m 124 watts 1h 121 watts
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