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Commentaires Longueur et nombre de points 37.47 km
6315 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
790 m
800 m
777 m
209 m
446 m
Date et durée 23 février 2021
23 février 2021
01:45:16
01:42:51
00:02:25
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
67.2 km/hau km 33.7
951 m/h0h46m48s
-2707 m/h0h17m06s
km Temps Vitesse Pause 1 01'59" 30.3 km/h 2 01'50" 32.9 km/h 3 04'06" 14.6 km/h 4 02'37" 22.9 km/h 5 02'13" 27.2 km/h 6 02'05" 28.7 km/h 7 02'03" 29.3 km/h 8 02'05" 28.8 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 02'17" 26.2 km/h 11 01'56" 31 km/h 12 02'41" 22.4 km/h 13 02'16" 26.4 km/h 14 02'13" 27.2 km/h 15 04'33" 13.2 km/h 16 05'36" 10.7 km/h 17 04'42" 12.8 km/h 18 04'01" 15 km/h 19 04'03" 14.8 km/h 20 03'59" 15.1 km/h 21 01'47" 33.6 km/h 22 01'26" 42.1 km/h 23 02'22" 25.3 km/h 24 02'06" 28.5 km/h 25 01'24" 42.7 km/h 26 04'49" 12.4 km/h 27 04'08" 14.5 km/h 28 03'27" 17.4 km/h 29 04'50" 12.4 km/h 30 03'31" 17 km/h 31 02'49" 21.4 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 01'52" 32.1 km/h 02'25" 34 00'57" 62.7 km/h 35 01'06" 54.6 km/h 36 01'29" 40.5 km/h 37 01'27" 41.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts1h42m51s
987 Cal576 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:14 50 - 99 w 00:06:16 100 - 149 w 00:08:53 150 - 199 w 00:13:51 200 - 249 w 00:35:58 250 - 299 w 00:15:13 300 - 349 w 00:02:10 + 350 w 00:00:22
Zones de puissance 00:21:31 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:49 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:41 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:27 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:29 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts (-361 watts par rapport au max théorique) 1m 305 watts (-207 watts par rapport au max théorique) 2m 305 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 5m 293 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 10m 275 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 226 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 1h 212 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 191 fois et téléchargée 38 fois depuis le 23.02.21 18:59
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