Promenade dans les forêts de Brotonne, Jumièges et Maulévrier.
Actions 3D 44.8 km
+606 m/-595 m
03:50
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Longueur et nombre de points 44.82 km
2524 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
606 m
596 m
125 m
4 m
53 m
Date et durée 07 mai 2016 09:04
07 mai 2016 13:37
04:33:00
03:50:14
00:42:46
Vitesses et denivelés horaires 11.7 km/hDétail »
44.4 km/hau km 16.1
461 m/h0h58m07s
-931 m/h0h30m22s
km Temps Vitesse Pause 1 04'44" 12.7 km/h 06'00" 2 05'32" 10.8 km/h 3 04'40" 12.9 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 02'12" 27.3 km/h 6 05'40" 10.6 km/h 7 04'02" 14.9 km/h 8 04'09" 14.5 km/h 9 03'45" 16 km/h 10 05'05" 11.8 km/h 11 03'23" 17.7 km/h 12 04'40" 12.8 km/h 13 05'08" 11.7 km/h 14 06'06" 9.8 km/h 15 04'24" 13.7 km/h 01'47" 16 02'23" 25.2 km/h 17 05'43" 10.5 km/h 18 04'22" 13.8 km/h 19 08'16" 7.3 km/h 20 09'03" 6.6 km/h 21 06'50" 8.8 km/h 22 08'30" 7.1 km/h 23 02'11" 27.6 km/h 24 03'08" 19.1 km/h 25 09'32" 6.3 km/h 13'47" 26 03'30" 17.2 km/h 27 05'08" 11.7 km/h 28 04'14" 14.2 km/h 29 06'29" 9.2 km/h 02'07" 30 04'24" 13.6 km/h 31 06'58" 8.6 km/h 05'26" 32 03'30" 17.1 km/h 33 04'37" 13 km/h 02'07" 34 04'43" 12.7 km/h 35 08'23" 7.2 km/h 03'20" 36 03'21" 17.9 km/h 37 04'35" 13.1 km/h 01'43" 38 06'22" 9.4 km/h 39 05'28" 11 km/h 40 06'15" 9.6 km/h 41 06'13" 9.6 km/h 42 07'46" 7.7 km/h 05'02" 43 03'03" 19.7 km/h 44 05'19" 11.3 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
175 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:29:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:43 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts3h50m14s
876 Cal228 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:36:48 50 - 99 w 00:50:42 100 - 149 w 00:40:51 150 - 199 w 00:18:59 200 - 249 w 00:08:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 247 watts 1m 238 watts 2m 233 watts 5m 209 watts 10m 159 watts 20m 134 watts 40m 124 watts 1h 121 watts
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