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Ballade dans 3 forêts (VTT)

Promenade dans les forêts de Brotonne, Jumièges et Maulévrier.
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45km
+606m/-595m
03:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

44.82 km
2524 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
606 m
596 m
125 m
4 m
53 m

Date et durée

07 mai 2016
09:04
07 mai 2016
13:37
04h33m00s
3h49m02s
00h43m58s

Vitesse et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

44.3 km/h
au km 16.1

461 m/h
0h58m07s

-931 m/h
0h30m22s

Fréquence cardiaque

85 bpm
175 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:29:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:14:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:06FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:43FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

69 Watts
3h49m02s

901 Cal
236 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:34:0250 - 99 w00:50:42100 - 149 w00:40:51150 - 199 w00:18:59200 - 249 w00:08:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m240 watts2m231 watts5m206 watts10m142 watts20m118 watts40m106 watts1h99 watts

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Itinéraires VTT autour de Saint-Wandrille-Rançon · Les plus belles randonnées autour de Saint-Wandrille-Rançon
https://www.visugpx.com/t3uSMNvOvm
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Forêts de Brotonne et du Trait-Maulevrier Pnr des Boucles de la Seine Normande (1911OT)