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lillebonne/st romaint/tancarvilleVTT

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64 km
+921 m/-908 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

63.7 km
5502 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
920 m
909 m
146 m
19 m
94 m

Date et durée

30 mai 2020
08:25
30 mai 2020
12:37
04:12:30
04:00:43
00:11:47

Vitesses et denivelés horaires

15.9 km/h
Détail »

43.5 km/h
au km 24.1

651 m/h
1h03m37s

-1516 m/h
0h26m03s

Fréquence cardiaque

80 bpm
175 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:59:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:20FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:08FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
4h00m43s

1470 Cal
366 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:3350 - 99 w00:51:41100 - 149 w00:56:23150 - 199 w00:31:14200 - 249 w00:16:46250 - 299 w00:13:53300 - 349 w00:01:24+ 350 w00:00:50

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s416 watts1m373 watts2m334 watts5m261 watts10m210 watts20m161 watts40m146 watts1h138 watts

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1710ET - Le Havre / Étretat / PNR des Boucles de la Seine Normande 1810SB - Bolbec / Lillebonne 1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande
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