Belle Boucle route peu circulée, retour par véloroute 63
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 34.19 km
7230 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
607 m
614 m
740 m
189 m
324 m
Date et durée 08 juillet 2021
08 juillet 2021
02:00:29
01:56:02
00:04:27
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
45.8 km/hau km 16.6
676 m/h0h50m09s
-2253 m/h0h15m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 02'37" 23 km/h 3 02'42" 22.2 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 06'30" 9.2 km/h 6 07'00" 8.6 km/h 7 06'46" 8.9 km/h 8 07'31" 8 km/h 9 08'26" 7.1 km/h 10 07'16" 8.3 km/h 11 03'29" 17.2 km/h 12 04'25" 13.6 km/h 02'38" 13 01'41" 35.5 km/h 14 01'33" 38.5 km/h 15 01'34" 38.4 km/h 16 01'33" 38.7 km/h 17 01'37" 37.2 km/h 18 01'45" 34.2 km/h 19 02'44" 21.9 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 02'21" 25.5 km/h 22 02'24" 25 km/h 23 02'25" 24.8 km/h 24 02'26" 24.7 km/h 25 02'24" 24.9 km/h 26 02'22" 25.3 km/h 27 02'22" 25.4 km/h 28 02'24" 25.1 km/h 29 02'51" 21.1 km/h 30 03'42" 16.2 km/h 31 02'22" 25.4 km/h 32 02'29" 24.2 km/h 33 02'37" 22.9 km/h 34 03'16" 18.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts1h56m02s
821 Cal425 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:15 50 - 99 w 00:07:23 100 - 149 w 00:38:30 150 - 199 w 00:45:04 200 - 249 w 00:03:23 250 - 299 w 00:00:16
Zones de puissance 00:15:39 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:27 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:25 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:41 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:23 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:16 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts (-266 watts par rapport au max théorique) 1m 211 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 2m 208 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 5m 201 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 10m 193 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 20m 182 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 40m 173 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 262 fois et téléchargée 44 fois depuis le 08.07.21 12:06
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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