Belle Boucle route peu circulée, retour par véloroute 63
Actions 3D 34.2 km
+608 m/-613 m
01:56
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Longueur et nombre de points 34.19 km
7230 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
607 m
614 m
740 m
189 m
324 m
Date et durée 08 juillet 2021
08 juillet 2021
02:00:29
01:56:02
00:04:27
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
45.8 km/hau km 16.6
676 m/h0h50m09s
-2253 m/h0h15m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 02'37" 23 km/h 3 02'42" 22.2 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 06'30" 9.2 km/h 6 07'00" 8.6 km/h 7 06'46" 8.9 km/h 8 07'31" 8 km/h 9 08'26" 7.1 km/h 10 07'16" 8.3 km/h 11 03'29" 17.2 km/h 12 04'25" 13.6 km/h 02'38" 13 01'41" 35.5 km/h 14 01'33" 38.5 km/h 15 01'34" 38.4 km/h 16 01'33" 38.7 km/h 17 01'37" 37.2 km/h 18 01'45" 34.2 km/h 19 02'44" 21.9 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 02'21" 25.5 km/h 22 02'24" 25 km/h 23 02'25" 24.8 km/h 24 02'26" 24.7 km/h 25 02'24" 24.9 km/h 26 02'22" 25.3 km/h 27 02'22" 25.4 km/h 28 02'24" 25.1 km/h 29 02'51" 21.1 km/h 30 03'42" 16.2 km/h 31 02'22" 25.4 km/h 32 02'29" 24.2 km/h 33 02'37" 22.9 km/h 34 03'16" 18.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts1h56m02s
821 Cal425 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:15 50 - 99 w 00:07:23 100 - 149 w 00:38:30 150 - 199 w 00:45:04 200 - 249 w 00:03:23 250 - 299 w 00:00:16
Zones de puissance 00:15:39 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:27 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:25 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:41 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:23 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:16 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts (-266 watts par rapport au max théorique) 1m 211 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 2m 208 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 5m 201 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 10m 193 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 20m 182 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 40m 173 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 214 fois et téléchargée 28 fois depuis le 08.07.21 12:06
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