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JL64 le 08.09.2018

Gif - Port Royal - Gif 8sept2018 Alain Sp.VTT

Sortie OC-Gif VTT groupe 1 du 8 sept 2018 emmenée par Alain Sp. (Beau temps, sec, environ 24°C)
Départ au collège Juliette Adam et ascension de la côte de l'abbaye (manquante dans la trace)
Passage au forum des associations puis en direction de Port-Royal par des chemins détournés dont un passage inédit à Chevreuse pour remonter sur le plateau (11ème km sur la trace) qui ramène sur la Jean Racine qui coupe la route en haut de Chevreuse.
Descente vers Port-Royal mais sans y aller car arrivé à la route qui remonte sur Voisins virage à droite pour remonter sur le plateau. Redescente vers St Rémy et retour vers Gif.
Prendre en compte le dénivelé négatif car il manque la première côte.
Actions
28 km
+321 m/-421 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

28.37 km
2124 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 9 points
321 m
422 m
176 m
64 m
127 m

Date et durée

08 septembre 2018
16:18
08 septembre 2018
19:32
03:13:25
02:48:56
00:24:29

Vitesses et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

34.2 km/h
au km 24.3

452 m/h
0h29m29s

-672 m/h
0h27m32s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

41 Watts
2h48m56s

401 Cal
142 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:1250 - 99 w00:35:41100 - 149 w00:17:37150 - 199 w00:04:33200 - 249 w00:00:47250 - 299 w00:00:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s277 watts1m203 watts2m168 watts5m152 watts10m148 watts20m119 watts40m95 watts1h87 watts

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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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