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JL64P le 08.09.2018

Gif - Port Royal - Gif 8sept2018 Alain Sp. (VTT)

28km
321m
02:45
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Sortie OC-Gif VTT groupe 1 du 8 sept 2018 emmenée par Alain Sp. (Beau temps, sec, environ 24°C)
Départ au collège Juliette Adam et ascension de la côte de l'abbaye (manquante dans la trace)
Passage au forum des associations puis en direction de Port-Royal par des chemins détournés dont un passage inédit à Chevreuse pour remonter sur le plateau (11ème km sur la trace) qui ramène sur la Jean Racine qui coupe la route en haut de Chevreuse.
Descente vers Port-Royal mais sans y aller car arrivé à la route qui remonte sur Voisins virage à droite pour remonter sur le plateau. Redescente vers St Rémy et retour vers Gif.
Prendre en compte le dénivelé négatif car il manque la première côte.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

28.36 km
2124 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 9 points
321 m
422 m
177 m
64 m
127 m

Date et durée

08 septembre 2018
16:18
08 septembre 2018
19:32
03h13m22s
2h48m53s
00h24m29s

Vitesse et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

31.2 km/h
au km 24.1

451 m/h
0h30m20s

-676 m/h
0h27m31s

Puissance moyenne & dépense calorique

44 Watts
2h48m53s

430 Cal
153 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:14:0750 - 99 w00:35:29100 - 149 w00:17:37150 - 199 w00:04:33200 - 249 w00:00:47250 - 299 w00:00:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s276 watts1m202 watts2m159 watts5m141 watts10m101 watts20m91 watts40m73 watts1h70 watts

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Itinéraires VTT autour de Gometz-le-Châtel · Les plus belles randonnées autour de Gometz-le-Châtel
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