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Pacours commun des sangliers 20 11 2016 L'Isle Adam (VTT)

Parcours commun jusqu'aux carrières de l'Isle Adam, retour musclés par les bords de l'Oise
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45km
+557m/-589m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Commentaires

Par yvesdenantes le 20.11.16 18:07
Le profil ressemble à un couteau scie : la première partie commune, c'est le manche, le retour musclés en dents de scie. On a trouvé des bosses inhabituelles qui ont bien fait mal aux cuisses en arrivant dans Pontoise... Dommage que l'on ait perdu David sur déraillement et Henry qui a longtemps fait l'élastique avant de nous perdre après Auvers.

Longueur et nombre de points

45.48 km
1487 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
556 m
589 m
109 m
15 m
54 m

Date et durée

20 novembre 2016
08:47
20 novembre 2016
12:32
03h44m15s
3h12m49s
00h31m26s

Vitesse et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

35.4 km/h
au km 12.4

588 m/h
0h39m08s

-968 m/h
0h23m28s

Puissance moyenne & dépense calorique

83 Watts
3h12m49s

919 Cal
286 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:47:1850 - 99 w00:46:03100 - 149 w00:35:04150 - 199 w00:22:31200 - 249 w00:09:43250 - 299 w00:03:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s297 watts1m285 watts2m266 watts5m194 watts10m173 watts20m125 watts40m106 watts1h108 watts

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Itinéraires VTT autour de Cergy · Les plus belles randonnées autour de Cergy
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